[PORNOSONIC]

Цитата:

Сообщение от bich точно подмечено. у меня тоже спина кривая.

Не точно, у меня спина ровная. Знаю, т.к. мои триалюги над этим ржут - говорят как лошара выглежу. :d По моему это с детства надо приучивать, мне мать этому как-то с самого детства привила(пару раз по кривой горбине получил )

За информацию всем большое спасибо. У самого спина болит уже очень давно, но после того как раму длинную купил - стало намного легче. Пока благо сильной боли нету, но почти всегда присутствует некий дискомфорт(и сейчас тоже). Делал ренген поясницы - всё ок.
Пока сам нечего не чем не занимался для снятия боли. Недавно уже начали появлятся такие мысли, и тут такой пост.

Спасибо вам большое. Всё учту.

Кое - что. http://lift2jump.blogspot.com/

[SeeMoNch1k]

Цитата:

Сообщение от Димонька Ведь просили ду..ков не писать!! Хоть школу закончи,а потом умничай!)))

Во-первых школа позади, ненравитса офнись...

[strike]

To Dick: Да есть такое упражнение. Но это всего лишь одно из тех упражнений, которые нужно делать, чтобы спина была сильная и не болела.

[strike]

Цитата:

Сообщение от BICH точно подмечено. у меня тоже спина кривая.

Про прямую спину я сделал вывод для самого себя. Можете считать это ахинеей, бредом, взором, и х*ней. Я не кого не заставляю следовать моему примеру, катайтесь как удобно. Но для себя я сделал вывод точный, стойка была у меня не правильная, и движения при выдергивании, приземлении и т.д. я делал не правильно. Если вы считаете, что фотка сделанная мной для сравнения даже тупо эстетически хорошо выглядит, то вы ошибаетесь. И почему тогда у Леонидова "позвоночник в трусы" не падает? У меня был низкий вынос и я сутулился из-за этого. В свое время надо было купить вынос с большим подъемом. Мне это подсказал "Xirurg" с нашего форума.
Понятно если у вас искривление позвоночника и вы стоя на земле на ногах скрюченный, вы не сможете держать осанку, вам будет тяжело, потому что мышцы так привыкли.

Или вы мне скажите. Прямая осанка, что за бред!!! я сутулый от рождения!!! и мне так удобно ходить, у меня просто стиль ходьбы такой скрюченный, для меня это естественно ходить сутулым. Так что афтар ты в корне не прав про прямую осанку, имхо бред полный.

[gaston]

Болела спина так, что на заднем колесе было адски больно прыгать, а именно болела на подъем руля на себя.
Продолжалось около 1,5 лет. потом сам выявил причину: перенагрузка на поясницу. Разная растяжка ног, с раздвинутыми ногами тянулся хорошо, с соединенными никак. Как только скомпенсировал растяжку, боль прошла!

[-=DANGER=-]

для укрепления советую:
1)плавание именно стилем батерфляй!
2) повесить у себя турник в коридоре, подтягиваться или хотябы висеть каждый день после тренеровок! это важно
3) делать упражнение ФЛАЖОК! это жесть, но статика бешенная!
и самое важное, это ваша ЕЖЕДНЕВНАЯ ПИЩА, своевременный прием витаминов С,d e b4 b6 b12 и так далее, ибо за одну тренеровку все твои витамины уходят из кожи вон ввиде пота!

катание на другую педаль для профилактики!

по видео тоже заметил что спина у меня ровная!
прямая спина это верный путь и она прогнется когда ты дропать будешь КОСТЯ!!!
помню в одном видео Херманс намикал как нужно с прямой спиной катать)

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Чекин Константин ну как сказать..бывает периодически.Но меня спасло что я заниматься начал в 11 лет..организ формировался и приспосабливался быстро.Спина укрепилась на велосипеде.Сейчас в спортзал хожу...оч редко залажу на тренажер для спины...может и зря канеш(

знаю у нас у 2х Кирилов проблемы, хоть они и с малого возраста начали!

один уже не катает!

[RazB0YniK]

Хочу начать с одного простого до тупизны, но чрезвычайно важного совета:
Всем надо сходить к хирургу и подробно узнать всё про свою спину. И не важно какие симптомы и есть ли они вообще. Я потихоньку увлекаюсь массажем и на своём личном опыте могу сказать, что все с проблемами. Но у каждого она своя, и поэтому чрезвычайно важно знать подробно именно про себя.

Теперь моя история. Я узнал о том, что у меня сколиоз от хирурга на медосмотре на первом курсе, т.е. 10 лет назад. Он просто это увидел, когда я попросил посмотреть. Ещё бы. Сейчас уже даже я в зеркало вижу, что у меня одно плечо ниже другого. У меня искривление позвоночника в грудном отделе. Триалом я занялся через 3 года в 20 лет. Мне моя спина мешала не сильно. Вот когда в 25 я занялся паркуром, то понял, что это не для меня. Особенно всякие сальто. В принципе спина меня не сильно беспокоит. Я ей потихоньку занимаюсь и главное слежу за балансировкой нагрузок и осанкой. Было у меня пару раз, когда я по 2 часа сидел в плохой позе. Один раз у меня было что-то типа защимления нерва. Хреново. Несколько дней тусил, как инвалид. А другой раз я просто тупо слёг, как труп на целых 2 дня. Вот как важно сидеть правильно!!! Я не шучу. Теперь у меня шикарное руководительское кресло у компа стоит. Оно меня сильно спасает. Был у меня период, когда спина была классно прокачена, что я мог просто напряжением мышц вправлять позвонки. Они правда всё равно потом смещаются. Но всё равно это было полезно.

Что до историй и моего предупреждения, то автора этой темы я в своё время так же предупредил, что надо тупо проверить спину. Тогда он от меня отмахнулся. Так же сделал и другой друг спортсмен на мой совет. Потом оба мне признались, что я был прав. У обоих проблемы со спиной и оба закинули тогда свои велы. Второй, кстати, и не триалил, а просто катал.

[byserg]

я ипытываю постоянную боль в спине(ротальное смещение позвонка)
меня спасает снаряд под названием "гравитациооные ботинки"
покупать их геморно и дорого, по этому сделал сам (к хокейным щиткам приделал металические крючки и притягиваю их к ногам эластичным бинтом)
нужно висеть на турнике к верху ногами не напрягая мышци спины
если поробуете, толк в этой процедуре поймёте с первого раза

[XPbIM3]

Болела поясница, отдавало в ногу болью. Щяз идет на спад и янадеюсь это вообще пройдет.

1) как я заработал эту боль: ехали в пригород выступать, ехали час наверно, я выпрыгнул из машины и тутже взялся за руль. начали прыгать, на очередном пробиве просто скрутило меня.
мораль: ВСЕГДА разминайтесь

2)как я избавлялся от боли: офигенно отпускало(прямо невероятно лучше становилось) после отжиманий. отжимался по 50 раз и качал пресс раз по 60, потом делал наклоны пальцами рук до пальцев ног (в идеале надо еще и перегибы делать).
Очень круто помогает... кататься! Да-Да, не удивляйтесь, клин клином вышибают, просто перед тем как катнуть триал хорошо разомнитесь, разогрейтесь, нагрузки наращивайте плавно и спина станет крепче.


Моя история со спиной пока не закончена конечно, но надеюсь все будет только лучше в дальнейшем
А....еще к врачам бесполезно ходить. Ну лично мне это ничего не дало.
Здоровья всем!)

[SmileGirl]

я тоже все не осилила, пробежала глазами по 2ой странице...
Давно болит спина у меня. Правда еще со школы небольшой сколиоз обнаружился.
Он тоже даёт о себе знать, в универе на паре тяжело сидеть в одном положении. Вечно ощущается дискомфорт в области поясницы. Пару раз в месяц мне протягивают спину ребята, начиная от плечевых суставов и заканчивая уходом на изгиб к пояснице, весь позвоночник хрустит!!! но не всегда!
Из-за чего так- не знаю, но после такой протяжки становится на несколько дней легче.
После тренеровок, я даже старасюь меньше по времени делать упражнений, все равно болит, хоть разминай хоть не разминай. Спина не болит только после двух часовой тренировки по баскетболу. когда мы там носимся бегаем, отжимаемся прыгаем и всё такое. Но после таких тренировок даже иногда не зхватает сил катать..
Врач на ренген не отправлял, визуально сказал что сколиоз только.
И после того как поплаваю, спина хоть отпускает иногда!
Вот такие вот пироги

[sramx]

у меня спина устает только в статичных положениях.например когда проедешь более ста км на велосипеде.
а лечение глиной пробовал?говорят для шеи помогало.шея тож позвоночник.

я бы такую же тему создал на тему рук.у меня руки страдают от триала.как суставы так и связки.а спина вообще не нагружается.

[Ирон мэн]

Спина болела, ежедневно хожу на брусья, результат положительный

[RazB0YniK]

Цитата:

Сообщение от SmileGirl я тоже все не осилила, пробежала глазами по 2ой странице... Давно болит спина у меня... тяжело сидеть в одном положении. Вечно ощущается дискомфорт в области поясницы. ... И после того как поплаваю, спина хоть отпускает иногда! Вот такие вот пироги

Самое страшное, что у человека реальная проблема, сидеть сложно, вечный дискомфорт, а он не может 2 страницы текста внимательно прочитать. Это ужасно. Если бы этот человек знал, что с возрастом всё может ещё значительно ухудшится ещё до старости. В старости вообще не обсуждаю, там всем тяжело, только таким как мы ещё в разы тяжелее.

В общем мой совет не тупить и не лениться на тему спины. Кстати, что на счёт практических советов, то плавание - это действительно очень круто. Как вариант пару тройку раз в неделю проплывать по километру брассом в бассейне. Кстати, это может быть не так уж и скучно. Оказывается водонепроницаемые MP3 плееры не фантастика и стоят всего 2-5т.р.

У меня есть мечта плотно взяться за свой позвоночник. Причём не просто сделать это, а проследить результаты. Сделать снимки ДО и ПОСЛЕ. Плотно взяться - это и плавание и питание и сон и нагрузки и массаж и что там ещё может помочь. ;-) Кому было бы интересно проследить за этим?

[zm]

Цитата:

Сообщение от RazB0YniK Плотно взяться - это и плавание и питание и сон и нагрузки и массаж и что там ещё может помочь. ;-) Кому было бы интересно проследить за этим?

ты забыл добавить про магнитотерапию
интерес есть

[RazB0YniK]

Цитата:

Сообщение от zm ты забыл добавить про магнитотерапию интерес есть

Один есть. Уже неплохо.
А добавлять можно бесконечно. Ещё забыл мануальную терапию, электрофорез, иглоукалывание, прогревание камнями, инфракрасное прогревание, визуализации, медитации, заговоры и ещё куча всего, что мне сейчас в голову не пришло.

[RolleЯ]

Теме ап)

Небольшой отчет: 3 года прошло, жить живу, но триалить не триалю, и дикомфорт из поясницы не уходит. Долго сидеть-мучение.

У кого как дела?

[Misery]

Помогает гимнастика спины
https://www.youtube.com/watch?v=qxl91nTGks4:)

[sckameikin22]

У меня тоже были проблемы. Но после перерыва вроде все наладилось.

[zhenya_[katze]]

Хз последние два года часто беспокоит поясница, иногда боль отдает в колено. Пока худо-бедно тащу, катаюсь раз, максимум два в неделю. Думаю надолго не хватит, надо что то делать)