[Xirurg]

По теме тут много хорошего написали,рассказываю как научиться прыгать более менее гепчег, у многих проблема главное, приседать перед прыжком, и конечно же самое главное считаю, толкаться от угла, и затем идет уже само выпрыгивание мощное, поджатие или не поджатие и так далее.Итак как понять азы, прыгать от угла.Два простых способа:
мелкая грань около 10 см, и пытаться с нее прыгать вдаль, можно пробывать прыгать вперед на два колеса одновременно, когда стоишь на заднем, чтобы проще было научиться толкаться имеено от угла, смотри вниз на заднее колесо, и когда ось втулки задней будет ровно над краем грани, знай твое колесо стоит почти посередине, что дает уже точно оттолкнуться, я так делал, когда понимал сам геп.
Способ два , самый понятный, найди перилку, неважно квадратного, или круглого сечения, высотой тоже совсем маленькой, см 15-20, чтобы тебе было удобно запрыгивать на нее, или если не найти таковой, подложи поддоны рядос с ней и пробуй потом с этой перилы прыгать вдаль попутно делаю акцент на том, чтобы приседать на заднее колесо перед прыжком и концентрируйся на ощущении, когда ты своим приседанием вжимаешь покрыху в перилу и затем толкаешься от нее вдаль.
Вообщем на словах только так, потом уже когда поймешь это, дальнейшие технические тонкости будут гораздо проще, освоив данный урок, и перенеся его на грани, это уже прибавка в гепе как минимум 15 см Удачи!

[Барон Орех]

Иди в зал тренажёрный и со штангой приседай,я щас на сотке работаю,гэпы намного больше стали и над техникой работай

[Xirurg]

Цитата:

Сообщение от Барон Орех я щас на сотке работаю

Сотки,6-ть соток, да на тебе на целине пахать надо!
ЗЫ тренажерка реально помогает,по себе знаю, ну или хотя бы пример Жека Леонидов!

[Bolet]

Эммм. Само выпрыгивание.
При выпрыгивании еще надо использовать не только силу ног, но и силу рук (типа руль это турник, и как будто ты делаешь подтягивание - выход над турником, чем-то это движение еще напоминает прыжок через козла) - это помогает сделать прыжок мощнее и дальше. Только за счет ног мощно прыгнуть у меня, например, не получается. Прыгать надо настолько мощно, что ноги твои оказываются около руля (кстати здесь надо преодолеть страх, т.к. при ошибке или поломке (руль,цепь) легко можно и зафронтфлипеть) - в этот момент руками начинается обратная фаза (ты уже не отталкиваешься от руля выпрыгивая, а летишь и начинаешь рвать на себя) - ты как-бы переставляешь вел вперед, т.е. дергаешь его за собой, а потом накопленная инерция тела должна дать возможность в полете развернуть вел колесом вперед себя и еще ногами прокинуть его дальше вперед.
Как-то так, поправьте, если что.

[t.w.o.]

не в обиду кто в зале занимается, но вы посмотрите на элиту, на херманса, жакомо, жиля, у них особо то мышц и не видно!!!! а пуляют огого, у херманса в каком то видео видел, живот такой как буд то пиво пьет каждый день)))


в Триале на 90 процентов решает техника, а уже 10 это и сила и прочее!!!

в триале надо кататься, кататься и кататься, и мышци сами начнут расти, где это необходимо

тоже пример танька, дрищ дрищем, а катает!!! и он говорил, ничем не занимается, просто катается в удовольствие, вот и все!!!

[Hooligan]

2t.w.o
А если бы занимались на развитие мышечной силы то катали бы еще лучше имхо...

[t.w.o.]

я боюсь врятле))) тогда бы они меньше тратили времени на байк)))

на мой взгляд, если это и даст эффект, то только психологический, вот думаешь, качаюсь, значит сильнее, щас прыгну!

в триале так же важна моральная подготовка!

на мой взгляд от силы мало что зависит!!!

не в обиду Паше Борисевичу, но кто видел его, поймет меня, он не высокого роста, и так сам по себе очень маленький но пуляет сами видели как!!!!! тачи под 152, хуки в рост и тд...

[Stas_TriaL]

спасибо всем за советы! будем пробывать все и понемноГо! Обидно, что я не начинающий а прыгаю как начинающий...