[-=DANGER=-]

еще есть одна стремная тема, про то, что белок при готовке, распадается при 60 градусах и не имеет особой пользы для мышц!!!

так что если вы сидите на яйцах вареных или яишенке или возможно жареной курице... это не накормит ваши мышцы белком!

[zm]

Опасный
залей пожалуйста куда-нибудь, откуда скачать в хорошем кач-ве можно)
заранее спасибо.

[Braza]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- все дело в быстросокращающихся мышечных волокнах, которые нам нужны но, нам нужны также и медленно сокращающиеся волокна ... провисание на турнике это тоже самое что и если ты по трассе с согнутыми руками пропрыгаешь на заднем ... это статическое упражнение для этого! давноб уж все узнал у врачей, еслиб захотел и поделился знанием с БТ!))))

А если меня не интересует прохождение трасс на заднем колесе? Подходят ли твои упражнения для наращивания высот при единичных прыжках?

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Braza А если меня не интересует прохождение трасс на заднем колесе? Подходят ли твои упражнения для наращивания высот при единичных прыжках?

ну думай тогда___))

[big_T]

Цитата:

Сообщение от Braza А если меня не интересует прохождение трасс на заднем колесе? Подходят ли твои упражнения для наращивания высот при единичных прыжках?

Конечно. Любая дополнительная физическая нагрузка, которая будет больше ежедневной нормы в день, сыграет итог в триале. Только нагрузки должны входить в постоянный образ жизни.

[ПУХЪ]

Цитата:

Сообщение от DreamCatcher мЕлик и палка

Не-неее))))
"если вы хотите......ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЫГАТЬ ДАЛЬШЕ"

[kapas]

Браз, прыгай на скакалке, делай подтягивания, ходи в качу. Я до качи гепал 225 с 3 на 2, через полгода 267 прыгнул. Именно почувствовал прирост силы.
Юрец, для витаминов как раз сок зашибись а если сок с белком после трени, вообще огонь, потому что на сок выделится инсулин и белок круче усвоится

[TeChi]

круто)

[-=DANGER=-]

Тренировки для улучшения стабильности и повышения высоты, длинны прыжка! видео сделано на скорую руку, строго не судите)

YouTube- Samara Mighty Trial- Training-2 on bike.wmv

YouTube- Samara Mighty Trial- Training-2 on bike.wmv

первое видео смотрите выше в медиа.... потеряли некоторые

[Jeks]

Круто! Очень круто! Спасибо

[JEFF]

ну в принцепи всё верно) конечно не все ньюансы говоришь но сойдёт)

можешь снять видео как делать Продёрг с Хукапа! тоесть сразу с разгона, типа как хук только сразу на заднее дёргаешь, а не через переднее...

у меня пока только 1 раз получилось) но раз 10 попробовал всего.. хачу вот узнать прально я делаю или нет)

[Xirurg]

Блестяще Юр!!! Отличное познавательное видео получилось, очень много интересного почерпнул для себя!!! и вообще очень хорошая идея сделать подобное видео, кстати некоторые идеи подобные и мне приходили в голову, особенно на тему стабильности, только делал я не по 10 раз, а раза по 3-4) надо будет попробывать, и в конце стоящая вещь, надо вначале на ногах запрыгнуть на запланированную грань..еще раз спасибо!!!

[S.R.I.]

очень полезно, спасибо!

[JumpingMaster]

Фильм расхватают на цитаты! полюбас)

хорош))

[Artemius]

Блин, прикольно!!! много нового узнал, спасибо !

[Peter Green]

Небольшая просьба не врубать музон так громко после твоей тихой речи) делаешь погромче чтобы слышать чо говоришь а потом по ушам бьёт музыка.

Вообще если на ногах не прыгнешь — на веле тем более не прыгнешь, насколько я понимаю.

Прыжки от покрышки забавные)

[-=MIXMAKER7=-]

Юрец, можно добавить ?
на выносливость еще нужно трениться, я это делаю так:
стоят допустим 4 препятствия высотой в рйоне 6 поддонов, на расстоянии примерно 5-7 метров.
На первое делаем крутку, спрыгиваем, на второе сайд, спрыгиваем, на третье морду, спрыгиваем, на четвертое пробив, спрыгиваем.
и так 3 круга по 3 подхода, между каждым подходом перерыв по 5-7 минут.

а как выносливость (именно иммитация трасс) тренишь ты ?

[Peter Green]

Тарас, к ЧМ готовимся?)

[Vlad Krasilnikov]

будем тренироваться)

[ZXprSL]

Да, со звуком неприятность..
Видос полезный, спасибо!