[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от ghostface > Многие чёткие пацаны-ваще-ребята-триалисты обычные дрыщи с точки зрения ББ, так что даже зал наверное излишество и хватит турничков/брусьев/гантелек килграмм по 30. .

на Ватсона посмотри)))))) на Усейна Болта кожа да кости))))))

[ШАМАН]

магний и кальций полюбому надо для мышц и суставов
в виде витаминов и продуктов питания

[-=DANGER=-]

Честно говоря пробывал немного креатина, не почуял результата, взрывного эффекта нет, креа алкалайн, тоже ниочем,.. выкинул банку на помойку. Вот Гейнер UNIVERSAL нормальн штука, но думаю что не буду много загоняться... брошу и ее, главное чтобы питание было безобидным как для тебя так и для допинг контроля... гейнеры жрут как Фелпс, так и Болт,..... кто знает кто они такие, тот меня поймет))

Просто невозможно восстановиться быстро на обычной еде, после рекордных упражнений...

нужно где-то взять от 6000 до 9000 калорий на каждый день тренировки! к примеру чтобы набрать в макдональдсе их, тебе потребуется сожрать 6-7 бигтести, но ты же не сможешь, по этому и существует спорт питание для олимпийских чемпионов, чтоб организм работал почти каждый день на результат!

где то видел статью что фелпс сжирал 11000 ккал

не думаю что кому-то из вас, нужно задумываться о спорт питании...

p.s) вернусь к своим любимым макоронам)

[ostin]

Всегда умиляло мнение задротов, которые утверждают, что спорт пит для качков-дебилов, и что от него не стоит шляпа и умираешь в 30 лет.

5 баллов задры! думайте так и дальше.

[Rumyantsev Dmitry]

Спортсменам, а уж тем более олимпийцам вообще запрещают всякие добавки не натурального происхождения.

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от Rumyantsev Dmitry Спортсменам, а уж тем более олимпийцам вообще запрещают всякие добавки не натурального происхождения.

ага, а еду им есть не запрещают? ))

как вы не поймете, спорт питание это обычная еда, ПРОСТО ЕДА )) Это не допинг.

Того же креатина допустим много в селедке. Вы просто слышити страшные как вам кажется названия а-ля креатин, L-карнитин и вам кажется что это неипацца какие стероиды ))) Хватит народ смешить )

Остин +1 )

[Sonner]

Народ - давно такой ахинеи не читал. Каждый говорит свое

[Dimix]

Xirurg писал всё очень в тему, за это ему отдельное спасибо!
когда я начал думать о питании, конечно первым делом попалось спортивное питание.
поехал, купил гейнер юнивёрсал, креатин, аминокислоты и БСА
кушал всё это дело и катал
начали появляться силы, которых раньше не было и росла масса
дома не был месяц, домой приехал, мать обалдела какой я здоровый стал...)
но счастье было не долгим)) как наросло, так и сдулось (примерно также через месяц)
по теме написали, что в зал ходят не ради триала, а ради тёлок) это правда
зато было масса побочных эффектов!!!
1) не высыпался даже за 12 часов сна
2) постоянно болел желудок, повышенное газообразование (кстати протеиновые коктейли делают на молоке, а не на соке или воде, болит желудок, плохо усваивается. На одном из форумов прочитал: " если хотите, чтобы вас больше никогда не звали в гости, пейте гейнер!)))
3) постоянно хотел есть (хотя это не побочный эффект)

натуральные продукты:
очень хороший эффект от кефира перед тренировкой
по теме была гречка в течении недели (её едят многие марафонцы)
рис раз в неделю (обладает абсорбирующим эффектом)
из мяса пожалуй курица и не жирная рыба
побольше овощей и фруктов (желательно своих)
макароны тоже в тему (одни углеводы). заметил, что если макарошки на ночь съесть, то утром бодрячком просыпаешься))

говоря в целом о протеиновых коктейлях и гейнере, почти никто не знает из чего их делают и что в них добавляют. Производят их в большинстве не в России, поэтому в случае каких то проблем со здоровьем будет трудно что-то доказать
советую всем, кто заморачивается по теме питания, сходите к врачу и поговорите на эту тему.
в нете тоже достаточно много написанно
составьте себе индивидуальное меню исходя из противопоказаний и пожеланий)
удачи)

"...ты это то, что ты хаваешь, если не думаешь об этом, значит мелко плаваешь!"

[-=DANGER=-]

хочу подметить что спортивное питание и допинг совсем разные вещи!

что Хави Алонсо что Фонтеной оба хавают креатин немного!

[Dimix]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- хочу подметить что спортивное питание и допинг совсем разные вещи! что Хави Алонсо что Фонтеной оба хавают креатин немного!

на 100 процентов согласен!
допинг открывает скрытые возможности организма, а спортивное питание это в большинстве пишевые добавки ( к сожалению не всегда полезные)

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Dimix на 100 процентов согласен! допинг открывает скрытые возможности организма, а спортивное питание это в большинстве пишевые добавки ( к сожалению не всегда полезные)

полезные только тогда, когда ты вымываешь тренировками в пот, все витамины и минералы!

скажите вот к примеру, сколько яиц в неделю рекомендуют есть врачи?

[Rumyantsev Dmitry]

Триал не олимпийский вид спорта если, что и проверки там ниже нежели чем на олимпийских или европейских чемпионатах по олим.видам! У меня есть знакомый с которым мы занимались академ.греблей в одиночках, так вот если не дай бог он, что то схавал бы то его махом поперли бы из сборной России. А Артём как никак чемпион Европы становился не раз. Ну а если про школу олимп.резерва говорить то вообще труба там! Маман у меня ведущий тренер по худ.гимнастике все чемп.россии первые места, и она никогда даже и не думала о всяких добавках, да есть только рацион определённый у них, но не более того.

[-=DANGER=-]

вообще тему не пойму, каков вывод то ребята))?

[Kефир]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- вообще тему не пойму, каков вывод то ребята))?

Вывод простой — ешь чай с мясом и борщ с чесноком. Будет шишка расти и триал переть. Всё остальное это хуета.

Цитата:

Кенни вообще какие то гели-желешечки после каждого сектора хавает и запивает из огромной банки редбула

Нам такую шляпу давали в рекламных целях на первом этапе кубка Атлант. Типа энергетика что-то. Не помню точно. Противная и эффекта никто не заметил.

[-=MIXMAKER7=-]

На Мисюлю взглянь еще раз,
ватсону он особо по результатм не уступит имхо.

Фонтеной не жрет ничего.
по крайней мере на чемпе мира я не видел, чтобы он чего то пил из секретной бутылки, как это некоторые делали. да и у нас некторые с такими бутылками не расстаются в Элите.
а Кенни вообще какие то гели-желешечки после каждого сектора хавает и запивает из огромной банки редбула.

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от -=MIXMAKER7=- На Мисюлю взглянь еще раз, ватсону он особо по результатм не уступит имхо. Фонтеной не жрет ничего. по крайней мере на чемпе мира я не видел, чтобы он чего то пил из секретной бутылки, как это некоторые делали. да и у нас некторые с такими бутылками не расстаются в Элите. а Кенни вообще какие то гели-желешечки после каждого сектора хавает и запивает из огромной банки редбула.

эту хрень за 2 часа принимают, ахах вот ты и не увидел))) кому показывать то?

[-=MIXMAKER7=-]

Вывод простой: Румянцев Дмитрий ничерта не знает про то, чем пичкают спортсменов в спорте высших достижений.

[Rumyantsev Dmitry]

Цитата:

Сообщение от -=MIXMAKER7=- Вывод простой: Румянцев Дмитрий ничерта не знает про то, чем пичкают спортсменов в спорте высших достижений.

Вот это самый правильный вывод!

[-=MIXMAKER7=-]

ахахаха, за два часа и за три и за четыре - вместе тусили в отеле.
а потом ехали в на место проведения.

еще вопросы?

[-=DANGER=-]

Если я напишу, вы тут все дол*оебы, выж обидитесь)) по этому лучше разъяснить)))

Тарас, ее не надо особо запивать, кинул в рот и проглотил)) ты с Фонтеноем и в туалет ходишил чтоль? тусили они))

да он и сам признавался