[RazB0YniK]

Цитата:

Сообщение от SmileGirl я тоже все не осилила, пробежала глазами по 2ой странице... Давно болит спина у меня... тяжело сидеть в одном положении. Вечно ощущается дискомфорт в области поясницы. ... И после того как поплаваю, спина хоть отпускает иногда! Вот такие вот пироги

Самое страшное, что у человека реальная проблема, сидеть сложно, вечный дискомфорт, а он не может 2 страницы текста внимательно прочитать. Это ужасно. Если бы этот человек знал, что с возрастом всё может ещё значительно ухудшится ещё до старости. В старости вообще не обсуждаю, там всем тяжело, только таким как мы ещё в разы тяжелее.

В общем мой совет не тупить и не лениться на тему спины. Кстати, что на счёт практических советов, то плавание - это действительно очень круто. Как вариант пару тройку раз в неделю проплывать по километру брассом в бассейне. Кстати, это может быть не так уж и скучно. Оказывается водонепроницаемые MP3 плееры не фантастика и стоят всего 2-5т.р.

У меня есть мечта плотно взяться за свой позвоночник. Причём не просто сделать это, а проследить результаты. Сделать снимки ДО и ПОСЛЕ. Плотно взяться - это и плавание и питание и сон и нагрузки и массаж и что там ещё может помочь. ;-) Кому было бы интересно проследить за этим?

[zm]

Цитата:

Сообщение от RazB0YniK Плотно взяться - это и плавание и питание и сон и нагрузки и массаж и что там ещё может помочь. ;-) Кому было бы интересно проследить за этим?

ты забыл добавить про магнитотерапию
интерес есть

[RazB0YniK]

Цитата:

Сообщение от zm ты забыл добавить про магнитотерапию интерес есть

Один есть. Уже неплохо.
А добавлять можно бесконечно. Ещё забыл мануальную терапию, электрофорез, иглоукалывание, прогревание камнями, инфракрасное прогревание, визуализации, медитации, заговоры и ещё куча всего, что мне сейчас в голову не пришло.