[Magistr]

Цитата:

Сообщение от Kirill_K тогда я на шоссере гонял, поставил просто прямой тренировочный руль вместо баранки - и катал, было вполне терпимо. Т.е. прерывания не было совершенно. Растяжки - стандартные - хлопок рук перед и за спиной (руки прямые) - сначала очень медленноо, затем как чувствуешь все быстрее и быстрее. круговые махи прямыми руками, сведение пальцев рук за спиной (одна вверху другая внизу). Но первые недели - просто руки вверх поднимал много раз, и то было больно.

у меня раньше так болело плечо, что еси сделать мах рукой просто дыхание от боли перехватывало

[Rossi]

Magistr.
МНе вообще сказали что подтягивания широким хватом убийственные! особенно при вывихах. да и читал много где тоже пишут так.

[Magistr]

Оо
хз, возможно у меня что-то другое с плечом. К врачу то я не ходил до сих пор...но надо как нибудь сходить

[Rossi]

Народ! какбы мы не любили наших врачей, но всетаки лучше сходить к ним обязятаельно!!дабы установить точный диагноз!! иначе потом всю жизнь с этим недугом прожить можно =(

[Sonner]

у меня есть такая же проблема...рад что она возникает не всегда...с плечами иногда очень большие проблемы, не могу стоять на заднем колесе без боли...просто когда например сайд и крутку делаешь ( а особенно продерг) плечи находятся в таком положении, что любое движение очень болезненно...не знаю как бороться - наверно надо както разрабатывать, но я просто делаю отдых на пару-тройку дней, потом всё нормально.
зы. пробемы позникли после падений на сноуборде=(

[Magistr]

Цитата:

Сообщение от Sonner ... зы. пробемы позникли после падений на сноуборде=(

аналогично

[Rossi]

а у меня после покатушек в мороз. видимо както резко дернул неразогретый сустав =(
падения были только на спину. а на борде я походу себе коленки подпортил, катаясь без зашиты.

[gaston]

Парни, у меня похожее было: типа когда на руку идет нагрузка под каким-то непонятным углом, руку как-будто топором отрубает! Внутри как-будто что-то рвется! Я про тоже говорю? У меня было на обоих руках, но я вылечил!

[Rossi]

Да именно оноже!!! + там какието перетерки идут с непонятными звуками(
Давай рассказывай как лечился!!

[Ramm]

katalsa kak to v nachale leta.. i nepravilno na banyhop zashel.. ruka iz plechevogo sustava n@x vyletela.. vstavil sam.. vrachi vse udivilis'.. pri dvigenijax boli v sustave bili kdeto 1-2 mesaca potom vse proshlo.. NO POMOGLO TOL'KO ZANJATIE SPORTOM(otgimanija podtjagivanie i razlichnii upragnenija na plecho i grud')... a vraci govorili chto nichego nel'za delat'..

[Rossi]

пипец... врачи говорят одно мы делаем другое, однако вылечиваемся

[gaston]

Я получил эту травму не в триале. За все время что катался, такие дерги были пару раз, когда дропал плохо. Лечился легко, но долго - прокачал глубокие мышцы - т.е. максимум веса поднять пару раз. Растяжка, мазь и все. Такое длилось около двух лет, бывало в карман тянусь и пипец, но потом начал мазать и массаж делать, сейчас трудностей не доставляет. Вообще мне говорили, якобы это лазером лечится, но ХЗ как....

[JEFF]

честно скажу...
мне лень было перечитывать всю тему...
но у нас из за такой проблемы забросил кататься один парень.. очень перспективный..
Стерео-Павлик..мой друг..теперь он в БМХе, потому как там меньше нагрузок на плечевой сустав=(

[DiverS]

3 года назад первый раз "вылетело" из сустава плечо. Тепперь часто вылетает, хрустит что-то там постоянно. Не лечится кажись никак. Особенно опасно что-то делать пьяным, рыб ловил рукой, рука вылетела и потом болела))

[Rossi]

обрадовали блин

[-=MIXMAKER7=-]

большая часть вывихов суставов - от отсутствия достаточной мышечной массы, и умения эту мышченую массу напрягать в момент падения - чтобы эта самая масса защитила все суставы. а в некоторых случаях и кости от переломов

поэтому, друзья, - будьте осторожны, и ходите в тренажорку для накачивания мышц и в гимнастический зал чтобы учиться падать.

и , - не надо ловить рыбу руками в пьяном состоянии!

и еще хочу добавить, что, вылечить можно абсолютно все. - даже если этого не могут сделать врачи. - главное это внутреннее осознание того, что ты будешь здоров, - наэто это очень четко себе представлять и более того - надо именно знать это - "я знаю, что скоро выздоровлю и все будет впоряде!!"
самый яркий пример - это Лэнс Армстронг - который победил рак.

[Rossi]

DiverS
А ты при этом катаеш без ограничений!? тоесть болей нет!?
и в зал ходиш?

[Rossi]

-=MIXMAKER7=-
поздняк уже (

[-=MIXMAKER7=-]

кстати - по поводу полехности упражнений - как раз мое мнение такое - что при накачивании мышц - при вывихе - они как раз вставляют все наместо. когда они в тонусе в нормальном. и не дают уже уехать суставу.

[Rossi]

Я с тобой согласен. но делть их тоже надо с головой. а не так как я 90 подтягиваний каждый день при двустороннем вывихе.(
я в начале темы ссылку дал на упражнения для укрепления мышц плечевого пояса. буду сквозь небольшую боль делать