[AlexGold]

У меня этой осенью случилась такая беда. Триалил я как-то и вдруг в спине что-то щелкнуло и поясницу пронзила охрененная боль. Пару минут было тяжело двигаться, потом до дома кое-как даехал, потом с неделю спина болела так что наклоняться было больно, а потом потихоньку отпустила. Поехал опять кататься - снова та же ерунда. Помучился еще неделю, сходил к мануалу. Он мне всей спиной сразу и каждым позвонком по отдельности похрустел - легкость появилась неописуемая Сходил к нему после этого еще пару раз. Для верности некоторое время не катался, потом поехал - и опять то же самое. На этот раз к мануалу не пошел (если после каждой покатушки ходить - денег не напосешься ), показал подруге, как чего делать и... вы не поверите, но у нее получилось! Она поставила мне все на место. В общем с этими мучениями пришла зима и хотя обычно я зимой катаю, в этот раз решил воздержаться (пару раз все-таки выезжал, еще по дому иногда прыгаю, но потихонечку ) Сейчас спина при резких движениях похрустывает. В чем дело мануал не сказал, а на вопрос, как быть с физическими нагрузками, сказал делай что хочешь В общем сам я придумал теорию, что у меня мышцы спины перекачены (в общем-то с мышцами уж точно у всех проблемы. Если у вас под кожей перекатываются "жгутики" - это уже плохо), а прес слабый. Вот и получается, что мышцы спины сильно изгибают позвоночник - потому отдельные позвонки и выскакивают. Сейчас качаю прес. Поможет или нет - не знаю. Если поможет - напишу

[-=V=-]

У меня тоже так было, походил по врачам, и что они там только не нашли и остео хондроз и искривление и многое другое. Направили на массаж, вправлял позвонки, на ноч какойто мазью мазал, короче отвалил до *уя денег, но потом опять заболела. Оказавшись в безвыходном положении (кататься то хотса) поехал к какойто бабке она мне так вправила что пошевелиться не мог, но все быстро прошло и вот уже год (тфу тфу тфу) нормально катаюсь.

[Bicer]

А у меня с нервами калл.
Короче рука нимеет и не могу даже руль держать нормально...
Или просто иногда рука дергается резко ни зависимо от меня.
Пару раз так ронял мобилу:
Базарю себе и тут как электричесвом по руке стукнет и её как сколбасит

А со спиной такой хрени вроде нету тьфу тьфу тьфу.

Слушайте а ногти ни укого ни болят на руках.
Просто они у меня обычно немного длинее чем надо(не подумайте что я голубой

[AlexGold]

А че ты ногтями-то делаешь?

[Mut]

Да уж, тут скоро одни инвалиды будут.
У меня постоянно немеют руки во сне, по самые плечи!
Просыпаешся ночью, а рук у тебя НЕТУ! Начинаешь в панике дергатся, что бы ети две палки по бокам тела ожили,а они не двигаются ты их даже не чувствуешь-даже кусал!
Я узнавал-это от защимления позвонков и от перенапряга.
Думаю нужно создать форум триалистов-инвал.

[Rost]

Цитата:

Сообщение от Bicer Или просто иногда рука дергается резко ни зависимо от меня. Пару раз так ронял мобилу: Базарю себе и тут как электричесвом по руке стукнет и её как сколбасит

бывает... а от чего не знаешь??
просто иногда как *бом токнет )) не так сильно,но рука немного дернется... странно

[andyаg]

2 AlexGold:
А ты разминку делаешь перед покатушками? Могу тебе картинку дать (60 кб), там нарисовано, какие надо упражнения делать, чтоб ничего не болело. Картинка как раз от какого-то триальщика

У меня проблемы со спиной были, когда учился на заднем колесе без пробивки вперёд прыгать. Болело всего несколько дней, потом прошло.

2 Все:
А я иногда ночью резко просыпаюсь и со всей силы рукой в стену бью. Потом прихожу в себя и думаю, нафига?

[Kirill_K]

Я временно перестал катать триал. Кросс пока катаю.

У меня отец хирург - он мне восстановительную гимнастику прописал, каждое утро делаю. Смысл - чтобы мышцы спины и пресса были сбалансированы. У меня сильный пресс и никакая спина

А еще горячая ванна очень помогает...и баня...

[Razdolbaiker]

А у меня наоборот, когда не катаюсь(обычно из за поломки вела) то поясница начанает скулить, как у старого собеса вот такая хрень
И вообще в наше время полностью здоровых людей нет вообще! Вот взять мою бабушку она в первый раз к дантисту пошла в 25лет и не было ни пятнышка(сам не видел, но верю)

[RazB0YniK]

Раздолбайкер прав. Все инвалиды!!! Кто-то просто не знает.
Я всем знакомым кто триалом заниматся советую проверится у хирурга на предмет проблем со спиной. Так все отмахиваются. Но вот двое уже перестали заниматься, потому всё-таки дошли до хирурга, хоть и не специально. Один пошёл для того, чтобы сделать справку, что можно в спортзал ходить и узнал, что у него с позвоночником фигня. С другим похожая история.
У меня небольшой скалиоз. Не мешает слава богу.
Я это всё к тому, что у каждого свои проблемы и решать их бывает нужно по-разному.
А вот девушка, которая делает мануальную терапию - это мощно! Спортсменка видать.

[strike]

Это про меня RazB0YniK выше пишет. Я действительно неожиданно узнал, что у меня такие серьезные проблемы со спиной. Пока ждал приездов компонентов для своей рамы решил подкачаться в спорт зале, чтоб форму не терять. Для этого мне нужна была справка от терапевта. Пришел к терапевту он мне сказал, что у меня наблюдение хирурга-скалиоз. Сходи к нему, сходил. Хирург говорит сходи к рентгену, сделал рентген. Оказалось, что у меня грыжа Шмарля. И мне дали направление. Теперь до лета минимум буду ходить на все процедуры:
Электрофорез, электростимуляция мышц, массаж, лечение грязью, гимнастика для укрепления мышц спины.

Так что делайте выводы новички заниматься ли вам этим видом спорта или нет. Если честно, то не мог представить жизнь без триала раньше. Я прыгал каждый день по несколько часов. Когда я разобрал вел и дожидался компонентов. Я прыгал ногами через большие расстояния (как TRA), на меня все прохожие смотрели как на дебила.
А когда я ещё учился в школе в 9-11 класс. На уроках я нарисовал на стерательной резинке велосипед и делал трассы из линеек и ручке и пытался их пройти. Или сидел и мечтал, что я сейчас на веле прыгаю по партам. После школы я мчался домой брал вел, даже иногда не обедал и пулей на улицу КАТАТЬ !!! Да !!! По снегу, льду, холоду. Пофиг главное КАТАТЬ !!! И после многочасовых тренировок приходил домой уставший, садился за комп и включал мой любимый сайт www.biketrials.ru. И читал все обновления форума. В 11 классе мне надо поступать было а я не готовился нихера только пулял на веле. Но в универ всё таки поступил. И вот 1 курс универа, я пулял всё активней, пробили место для триала. Собрал вел на компонентах RB и Try All. И тут ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ !!!! Я даже не опробовал их ни разу!!!!
И родичи говорят продавай свой вел, этих денег тебе на машину хватит. Но я пока бросать не собираюсь доживу до лета, а там посмотрим. Но на самом деле мне этот перерыв очень помог, так как я стал похожим на обычного человека. А не на человека который думает только про триал. Стал увлекаться другими вещами. Которые в будущем помогут мне в работе.

Но мне мой друг сказал: “знаешь моя мама верит в судьбу, может быть если тебе суждено бросить триал, значит ты предназначен для чего-то более серьезного”.

[Fars]

У меня просто спина от ТРИАЛА устаёт. Не скажу, что у меня спина слабая, так как я качаюсь, не так давно, но на качка уже смахиваю(типа грудак размером как у тёлки :P , только формы другой ) ! Сейчас катаюсь 1-2 раза в неделю, всё остальное время занимает учёба(в школе и всякие курсы, плюс языковые курсы, немецкий ещё не в совершенстве знаю...см, откуда Я, только полтора года живу), качалка время дофиига берёт, остаются выходные. Какраз у меня в теле все мышцы должны после тренеровок(не триала) отдыхать, а я ещё триал добавляю, когда домой приезжаю, еле до компа доползаю и www.biketrials.ru !!!
Я к тому, что у меня тоже раньше скалиоз был, вроде походил к массажисту, он сказал, что всё уже ровно, но через годик ещё раз прийти,... так я и пришёл :P Но, тьфу тьфу тьфу, проблем нет, только мама говорит, что сутулюсь сильно во время ходьбы... Короче, спину и прес качать надо!!! Только делать это надо не в качалке. А просто дома, ноги под диван, и раз 100 прес! Качаются сразу и спина и прес(это я точно знаю), даже сами заметите, что спина устала. Потом ложитесь на пол на спину, и подымаете ноги не сгибая на 90 град.(перпендикулярно земле). И так каждый вечер! И будет полегче..., по крайней мере, проблем именно с МЫШЦАМИ будет меньше... :P
У меня после триала логти болят, знаю, тема про спину, но...
Кто как разминается, тут andyag_ говорил, что картинка есть, типа ТАК НАДО РАЗМИНАТЬСЯ, может вывесишь сюда!!
И ещё, есть тут те, кто качается? Интересно знать, как вы совмещаете ТРИАЛ и качалку...

Сорри за длинный пост ops:

[Mr.Anderson]

Цитата:

Сообщение от andyag_ 2 AlexGold: А ты разминку делаешь перед покатушками? Могу тебе картинку дать (60 кб), там нарисовано, какие надо упражнения делать, чтоб ничего не болело. Картинка как раз от какого-то триальщика

я бы тоже хотел увидеть эту картинку!

[RolleЯ]

Цитата:

Сообщение от AlexGold У меня этой осенью случилась такая беда. Триалил я как-то и вдруг в спине что-то щелкнуло и поясницу пронзила охрененная боль. Пару минут было тяжело двигаться, потом до дома кое-как даехал, потом с неделю спина болела так что наклоняться было больно, а потом потихоньку отпустила. Поехал опять кататься - снова та же ерунда. Помучился еще неделю, сходил к мануалу. Он мне всей спиной сразу и каждым позвонком по отдельности похрустел - легкость появилась неописуемая Сходил к нему после этого еще пару раз. Для верности некоторое время не катался, потом поехал - и опять то же самое. На этот раз к мануалу не пошел (если после каждой покатушки ходить - денег не напосешься ), показал подруге, как чего делать и... вы не поверите, но у нее получилось! Она поставила мне все на место. В общем с этими мучениями пришла зима и хотя обычно я зимой катаю, в этот раз решил воздержаться (пару раз все-таки выезжал, еще по дому иногда прыгаю, но потихонечку ) Сейчас спина при резких движениях похрустывает. В чем дело мануал не сказал, а на вопрос, как быть с физическими нагрузками, сказал делай что хочешь В общем сам я придумал теорию, что у меня мышцы спины перекачены (в общем-то с мышцами уж точно у всех проблемы. Если у вас под кожей перекатываются "жгутики" - это уже плохо), а прес слабый. Вот и получается, что мышцы спины сильно изгибают позвоночник - потому отдельные позвонки и выскакивают. Сейчас качаю прес. Поможет или нет - не знаю. Если поможет - напишу

Точно такое же было. Не мог даже на педал встать. Очень долго болело. Даже позвонок при пощупывании в отличие от других был вбит вовнутрь! Беда! Но ПРОШЛО.

[Nitka]

После покатушек ночью начинает сильно болеть левая рука, а если большую нагрузку даещь и долго катаешь, то ночью спать вообще не реально и потом дня три еще отходишь это меня ОЧЕНЬ сильно напригает..

[AlexGold]

В общем так, у кого там картинки с упражнениями, или комплекс упражнений от родственника хирурга - выкладывайте сюда. Может кому поможет.

[andyаg]

По многочисленным просьбам Mr.Anderson и AlexGold выкладываю фото своей восьмой (за 2002 год) девушки

[Fars]

дааааааа, на снегу поваляться - ЭТО КРУТО!!! :P
ВСёравно спасибо, а я бы посоветовал ещё кисти и логки разомнуть, а ноги поменьше, в триале НОГАМИ не такая большая работа совершается, плюс ноги не принимают(напомню в ТРИАЛЕ) таких положений, что они расстягиваются и болят
ИМХО

[Mr. Holmes]

Народ, чтоб руки во сне не немели, старайтесь приучить себя спатьна спине, с руками положенными вдоль тела, у меня была такая фигня, я просыпался в таких позах, почти как в камасутре, но потом приучил себя и стало все нормально. а на счет спины народ прав, надо делать зарядку по утрам, а перед каталовом - разминку. А на счет МанТер-ов ни в коем случае не ходите к ним во время катания, т.к. во время процедуры ваша спина расслабляется для того чтобы поправить позвонки, и сделав неаккуратное действие вы можете НАВСЕГДА остаться настоящим инвалидом. А вот укрепляющий массаж это клево, тем более, что его могут сделать родные и т.д.

[Mayhem]

Часто болит спина?
Помогает горячая ванна!
Незнаю как кому, но мне помогает; правдо ненадолго!