[DiverS]

Стал осенью ходить в тренажерный зал- как то гибкость ушла и редкость в движениях... Как вы считаете связанно или это с нагрузками на мышцы или же как говорится пришла осень? Проще так поставлю вопрос:качалка-вред или подспорье для достижения успехов в триале?

[DrLich]

Качалка вред для триала (если заменить на время триал качалкой) т.к в триале ненужно силы всё делается техникой.

[FausST]

правильная качалка - только поможет в триале. просто сразу после силовых тренировок не триаль, и все будет норм. разумно распредели тренировки и катание

[DiverS]

Так в чем вред?По тому как ты сказал-то качалка мешать не будет триалу,так как если сила не нужна это еще не значит что она будет мешать

[Roka]

Не согласен. Сила ещё как нужна. Скорее даже выносливость. Длинный сектор одной техничностью не пройдёшь.

[vampir]

Я вообще не люблю качалку!
Имхо надо чаще катать и всё

[Nik]

Возможно, мышцы не успевают восстановиться после качалки. Для больших групп мышц (ноги, спина, грудь) нужно 48-72 часа на восстановление. Поэтому если ты на следующий день после качалки идешь катать, то, понятно, ничего не получится. Сорри, если сам все это знаешь

И еще можешь растяжку делать поактивнее после тренировки, если не делаешь. Как раз очень полезно для разогретых связок и мышц. А может, стоит питаться побольше

В любом случае, мне кажется, что чем сильнее у тебя будут ноги (в разумных пределах), тем лучше все будет получаться при хорошей технике

[Deftones]

растяжка помогает технике. имхо. больше амплитуды могут быть.
я вот щас думаю начать качать спину. чтобы было чему держать позвоночник.

[Moby]

Смотря какие ты нагрузки даешь в качалке. Если давишь на набор массы то отрицательно скажется на триале, а триал на наборе массы т к мышцы доведенные почти до отказа будут востанавливатся, как сказано выше, от 48 часов.ИМХО это требует серьзного обсуждение с хорошим тренером. Надо развивать взрывные усилия. например выпрыги из приседа со штангой на плечах. тока 100 процентов это отрицательно скажется на позвоночнике. вообщем квалифицированный тренер только сможет правильную программу подобрать..

[Master]

надо просто держать себя в форме и развивать физически. А правильное занятие в качалке только +.

[Артём.]

по поводу того, что времени на восстановление не ватает, то эту проблему решит креатин(и не наду тут гнать, что это химия, вред здоровья и бла ла бла, это все натуральное ) и действительно после тренеровок нужно заниматся растяжкой, нужно делать периодически отдыхи от зала и бегать где-нибудь, например, в лесу.....
у меня качалка наоборот только придает резкость в движениях, но я и сам дома для себя растяжкой занимаюсь, на руках тренеруюсь ходить, бегаю, правда очень редко)))
вобщем дерзай!

[Dimannn]

Цитата:

Сообщение от Divers Как вы считаете связанно или это с нагрузками на мышцы или же как говорится пришла осень?

не связано! это осень! мать ее...

[DukeNukem]

Если серьезно заниматься для набора силы=массы, то есть ходить 2-3 раза в неделю и делать базовые упражнения, то для триала просто не хватит сил. А вот один раз в неделю и как уже говорили с хорошей растяжкой не помешает. Ну а если зимой кататься негде то можно и нормально позаниматься.
А вообще выносливость важнее.

[[INH]Serg_rus]

Цитата:

Сообщение от mroleg Смотря какие ты нагрузки даешь в качалке. Если давишь на набор массы то отрицательно скажется на триале, а триал на наборе массы т к мышцы доведенные почти до отказа будут востанавливатся, как сказано выше, от 48 часов.ИМХО это требует серьзного обсуждение с хорошим тренером. Надо развивать взрывные усилия. например выпрыги из приседа со штангой на плечах. тока 100 процентов это отрицательно скажется на позвоночнике. вообщем квалифицированный тренер только сможет правильную программу подобрать..

+1
Сам недавно получил консультацию от знающего человека о том, какие упражнения мне надо делать и как, чтобы не потерять подвижности и эластичности мышц. И конечно растяжка.

[DiverS]

Я еще потолстел из за того что кататься мало времени могу.Бля все плохо....Ноги хз зачем качать они же и так из за катания становятся как с бодибилдеров.Так что я только торс качаю.Бла фигню какую то написал

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от Divers Я еще потолстел из за того что кататься мало времени могу.Бля все плохо....Ноги хз зачем качать они же и так из за катания становятся как с бодибилдеров.Так что я только торс качаю.Бла фигню какую то написал

Действительно фигню От триала ноги такие как у бодибилдеров никогда не станут
А вообще правильно тут написали, что если в зале заниматься серьезно, тяжело (а не просто придти гантельками подрыгать и уйти ), то это сказывается отрицательно в триале...
Тут надо самому выбирать: или заниматься на развитие взрывной силы, но тогда придется забыть о действительно больших и красивых мышцах или заниматься по классическим бодибилдерским канонам (но тогда в триале успехов будет не много )))

[andzhi4]

Я сам раньше часто в качалку ходил, даже достиг чего-то, второй разряд что-ли выполнял... а потом понял, что качкабенство - это отстой!!! В прямом смысле этого слова... спортивный фитнесс (это когда занимаешься в зале для поддержания формы) - это прикольно, но посвящать себя тасканию железа - маразм. Я сам знаком с многоими (простите) качками - это ужас какой-то: ничего не делают, только спят, хавают, ходят в душ и в зал, еще колят себе в попу какую-то гадость и пьют протеины. Особенно заслуживает похвалы интеллект качков - но это отдельная тема. Еще они часто считают себя самыми крутыми - чуть ли не повелителями мира, т.к. от стероидов они растут, ну и соответственно начинают думать, что они этакие суперчеловеки... Мой призыв товарищи: не занимайтесь качкабенством, не горбьте жизнь - говорю как человек, сам через это прошедший...
ЗЫ: простите, если кого обидел, конечно не все качки такие, но большинство моих знакомых подходят именно пож этот стереотип...

[Peter Green]

Vinzor
:clap: :clap: :clap: )))

я подозреваю, что для триала больше подойдет занятие легкой атлетикой, спортивной гимнастикой, паркурами и все в таком духе. Качалка тут не причем.. Примерно как шахматы.. Любой спорт возьми - он будет больше способствовать триалу чем тяжелая атлетика )

эх выносливость бы прокачать... на жопе не могу 5-ти секунд проскакть (

[nd]

Цитата:

Сообщение от Vinzor Я сам раньше часто в качалку ходил, даже достиг чего-то, второй разряд что-ли выполнял... а потом понял, что качкабенство - это отстой!!! В прямом смысле этого слова... спортивный фитнесс (это когда занимаешься в зале для поддержания формы) - это прикольно, но посвящать себя тасканию железа - маразм. Я сам знаком с многоими (простите) качками - это ужас какой-то: ничего не делают, только спят, хавают, ходят в душ и в зал, еще колят себе в попу какую-то гадость и пьют протеины. Особенно заслуживает похвалы интеллект качков - но это отдельная тема. Еще они часто считают себя самыми крутыми - чуть ли не повелителями мира, т.к. от стероидов они растут, ну и соответственно начинают думать, что они этакие суперчеловеки... Мой призыв товарищи: не занимайтесь качкабенством, не горбьте жизнь - говорю как человек, сам через это прошедший... ЗЫ: простите, если кого обидел, конечно не все качки такие, но большинство моих знакомых подходят именно пож этот стереотип...

Через что ты прошел?
Тебе 18 лет, ты не спеши с такими заявлениями.
+Тема не про то как нехорошо оставаться жить в качалке.

[DiverS]

5 секунд не можешь простоять. врядли тут какую то роль выносливость играет