[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от uncle играю в лесенку на работе с девчонкой до 7 и обратно) на самом деле те, кто занимается скалолазанием и альпинизмом могут сделать это упражнение 50-100 раз за подход - дело тренировки)

каратисты делают и 400раз!

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Dimastyi передним сделаю 35 !класикой 15 максимум=\

передний на трицепс а задний н бицепс ты имел ввиду?

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от JumpingMaster да п*здишь же!!!

точно пи*дит))))))))))) с расскачкой и я помню, 40 и 50 делал, но сейчас я перестал ходить на площадку, незнаю даж сколько смогу! самое клевое это "выход силы" на две 10 раз!

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Cooper а я просто подтягиваюсь больше раз, чем умею считать, поэтому сбиваюсь и точно не могу сказать

окло 6 значит наверное))))

[Cooper]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- окло 6 значит наверное))))

а я ещё гадал, кто же первым отмочит такую шутку :rоlf: :rоlf: :rоlf:

[gaston]

Мы с Корнеем тут с препятствия на препятствие прыгнули - он 3.05, я где-то 2.95)

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от gaston Мы с Корнеем тут с препятствия на препятствие прыгнули - он 3.05, я где-то 2.95)

с первого раза? не уе*ались? я тож толкаясь с угла 2.93 прыгал

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- передний на трицепс а задний н бицепс ты имел ввиду?

Ладонями к себе это бицепс и чуток спина, ладонями от себя это спина (широчайшая, "крылья" в народе), плечи ну и бицепс чуток ))
Трицепс в подтягивании чисто физически не может участвовать!

[andzhi4]

Да говорю же, не сделает никто и 10, если к вам профессионального тренера приставить. Я в школе делал 19-20, в универе, где профессионал принимал зачет - 10 с трудом! Дрыгания с едва-закидыванием подбородка на турник, быстрое расслабление, а потом резкий рывок обратно - это не подтягивание.
Качественно выполненное подтягивание подразумевает зависание в каждом положении на 3-4 секунды и работу исключительно на силу.

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от andzhi4 Да говорю же, не сделает никто и 10, если к вам профессионального тренера приставить. Я в школе делал 19-20, в универе, где профессионал принимал зачет - 10 с трудом! Дрыгания с едва-закидыванием подбородка на турник, быстрое расслабление, а потом резкий рывок обратно - это не подтягивание. Качественно выполненное подтягивание подразумевает зависание в каждом положении на 3-4 секунды и работу исключительно на силу.

А кто сказал что в подтягивании надо исключительно на силу работать? Многие работают на взрыв или на выносливость и чего? )) Причем тут профессиональный тренер? Нет такого понятия "правильное" и "неправильное" подтягивание. Все зависит от задач! ) Неправильное подтягивание это то, которое приведет к травме, все остальные правильные ) Подтягивания в классическом понимании (дворовом) это не какие то мега техники с зависаниями в каждой точке и т.д., это просто подтянуться на руках до касания подбородком перекладины. Мы сейчас как раз об этом говорим. Если нужна работа на взрыв например то как раз таки профессиональный тренер будет и технику соответствующую давать, а тот тренер который считает критерием успеха только одну технику, не оприаясь на задачи, мягко говоря не оч профессионален )

Если уж чесно говорить, то при работе на силу привязывают на пояс блины от штанги и работаю так. Со своим весом работать на силу это онанизм! )

P.s. а вообще рекомендую две темы про подтягивания объединить, уж больно не удобно об одном и том же говорить в двух разных темах )

[andzhi4]

Цитата:

Сообщение от Hooligan А кто сказал что в подтягивании надо исключительно на силу работать? Многие работают на взрыв или на выносливость и чего? )) Причем тут профессиональный тренер? Нет такого понятия "правильное" и "неправильное" подтягивание. Все зависит от задач! ) Неправильное подтягивание это то, которое приведет к травме, все остальные правильные ) Подтягивания в классическом понимании (дворовом) это не какие то мега техники с зависаниями в каждой точке и т.д., это просто подтянуться на руках до касания подбородком перекладины. Мы сейчас как раз об этом говорим. Если нужна работа на взрыв например то как раз таки профессиональный тренер будет и технику соответствующую давать, а тот тренер который считает критерием успеха только одну технику, не оприаясь на задачи, мягко говоря не оч профессионален ) Если уж чесно говорить, то при работе на силу привязывают на пояс блины от штанги и работаю так. Со своим весом работать на силу это онанизм! ) P.s. а вообще рекомендую две темы про подтягивания объединить, уж больно не удобно об одном и том же говорить в двух разных темах )

А я говорю о подтягивании как о нормативе, а не как о упражнении на развитие определенных качеств. Существуют критерии правильного подтягивания, по которым и сдаются нормативы.
Конечно, если уж стоит задача - большее количество любой ценой, то можно раскачаться, поймать инерцию, не полностью разгибать руки и не зависать, тогда, не спорю, многие и 25 и 30 сделают. Так и отжаться можно раз 300, если выгибаться как червяк, и дотянуться руками на 40 см ниже ступней, если ноги в коленях согнуть, и сайдхоп выше сделать, если сделать сначала подпрыжку. В общем, думаю, я понятно изъяснился.

[-=MIXMAKER7=-]

вот на счет подпрыжки перед сайдхопом - эт ты загнул.
далеко не факт.
кто-то просто не может выпрыгнуть без раскача,- но при этом они не рвут под 140.
а ктото в принципе не может сдлеать распрыжку, а просто с места давит и при этом 150 на жопу.

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от andzhi4 А я говорю о подтягивании как о нормативе, а не как о упражнении на развитие определенных качеств. Существуют критерии правильного подтягивания, по которым и сдаются нормативы. Конечно, если уж стоит задача - большее количество любой ценой, то можно раскачаться, поймать инерцию, не полностью разгибать руки и не зависать, тогда, не спорю, многие и 25 и 30 сделают. Так и отжаться можно раз 300, если выгибаться как червяк, и дотянуться руками на 40 см ниже ступней, если ноги в коленях согнуть, и сайдхоп выше сделать, если сделать сначала подпрыжку. В общем, думаю, я понятно изъяснился.

Ну нельзя так рассуждать )) Делать упражнения какие то просто ради упражнения это как то странно ) Упражнение всегда делается для чего то, для конкретной задачи, все остальное это просто писькомерство из серии "я могу подтягиваться останавливаясь на несколько секунд" или "запрыгнуть сайд без распрыжки" )) Основная задача подтягивания - развитие определенных силовых качеств в органиме. Задача сайда - запрыгнуть на данное препятствие. Средства которыми достиглись эти цели не важны ) Какая разница как я запрыгну на препятствие с разпрыжки или нет, главное что я на него запрыгну! А то что один прыгает с разпрыжки а другой нет, абсолютно не значит что один круче другого, если они оба запрыгивают ))
Так же и подтягивания... Подтягивание просто ради норматива это пережитки советской спортшколы (хорошей кстати говоря), главное это цель которая достигается этими подтягиваниями )

[andzhi4]

Цитата:

Сообщение от -=MIXMAKER7=- вот на счет подпрыжки перед сайдхопом - эт ты загнул. далеко не факт. кто-то просто не может выпрыгнуть без раскача,- но при этом они не рвут под 140. а ктото в принципе не может сдлеать распрыжку, а просто с места давит и при этом 150 на жопу.

Да, верно. Про сайд-хоп, тут уж как умеешь.

[cubanjo]

Цитата:

Сообщение от Димонька В армии, говорят, вообще по 100 заставляют делать, но я хз, как дурня,кот раз 8 подтягивается,заставить 100 делать.

в армии, говорят, один забор по 100 раз заставляют перекрашивать.
на вопрос "зачем", отвечают: "...мне нужно чтоб вы заебались" (из рассказа очевидца с места событий)
по теме: когда занимался, мог чисто 15, под Slipknot - 17! хватом 70 см примерно
сейчас не знаю сколько смогу, надо будет попробовать - интересно стало)))

[Cooper]

сайд с подпрыжки не сделаешь с узкой темы!

[-=MIXMAKER7=-]

ты просто не тренировал его никогда)
все можно!

[SPITFIRE]

Купи турник домой, и перестанешь создавать дурацкие темы...

[TeChi]

20 и верхним и нижним хватом