[Micklem]

Недели три назад начали появляться неприятные ощущения в левой колени.
Боль появилась в районе мениска бывало просто лежишь на кровате и чувствуешь как ноет. Причем во время тренировки все впорядке. Немного позже начал ощущать
неприятное ощущение с тыльной стороны колени особенно явно когда полностью ногу выпрямляешь. Скажу сразу, выносом прилетало пару раз в мениск, не только
у меня наверно такое было. Было очень больно после удара даже ногу не мог до конца выгнуть несколько минут. Но вроде заживало, а сейчас вот не убирался и вдруг болеть начала. Подскажите, кто что знаешь по этому вопросу. В триале колени нагружаются достаточно сильно и, наверно, не я первый и последний. Может какие то упражнения для усиления связок, может мед препараты, может мази разогревающие перед тренировкой.
Заранее спасибо за советы, берегите себя!