Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова

Dundee · 13.06.2010, 02:15

-=DANGER=-
расскажи еще такую вещь пожалуйста.

например при сайде (на самом деле почти при любом элементе) очень сильно скован. именно мышцы твердеют, не могу расслабиться перед прыжком. делаю резко слишком и дёрганно. как можно решить такой трабл?
и еще - чтобы выше/мягче и вобще качественней прыгнуть нужно сильней сгибать ноги. не выходит это сделать просто переключателем в мозгах, то есть надо как-то выработать методику. или что-то типо "чтобы сгибать ноги, надо сгибать ноги"?)

Серж STem · 13.06.2010, 09:00

Цитата:

Сообщение от Dundee

очень сильно скован. именно мышцы твердеют, не могу расслабиться перед прыжком. делаю резко слишком и дёрганно. как можно решить такой трабл?

здесь есть советы
http://biketrials.ru/live/showthread.php?t=27813

-=DANGER=- · 04.07.2010, 19:31

Цитата:

Сообщение от Dundee

-=DANGER=-
расскажи еще такую вещь пожалуйста.

например при сайде (на самом деле почти при любом элементе) очень сильно скован. именно мышцы твердеют, не могу расслабиться перед прыжком. делаю резко слишком и дёрганно. как можно решить такой трабл?

напрягайся меньше... напрягай только те мышцы которые действительно нужны...

[/QUOTE]и еще - чтобы выше/мягче и вобще качественней прыгнуть нужно сильней сгибать ноги. не выходит это сделать просто переключателем в мозгах, то есть надо как-то выработать методику. или что-то типо "чтобы сгибать ноги, надо сгибать ноги"?)[/QUOTE]

главное включить метод релаксации... расслабься больше

-=DANGER=- · 04.07.2010, 19:32

Цитата:

Сообщение от Dundee

-=DANGER=-
расскажи еще такую вещь пожалуйста.

например при сайде (на самом деле почти при любом элементе) очень сильно скован. именно мышцы твердеют, не могу расслабиться перед прыжком. делаю резко слишком и дёрганно. как можно решить такой трабл?

напрягайся меньше... напрягай только те мышцы которые действительно нужны...

Цитата:

Сообщение от Dundee

-=DANGER=-и еще - чтобы выше/мягче и вобще качественней прыгнуть нужно сильней сгибать ноги. не выходит это сделать просто переключателем в мозгах, то есть надо как-то выработать методику. или что-то типо "чтобы сгибать ноги, надо сгибать ноги"?)

главное включить метод релаксации... расслабляйся больше