[t.w.o.]

лично мне кажется, как бы этого глупо не звучало, для гепа лучше качать грудь и руки (ноги конечно тоже надо)

[Дэниз]

Цитата:

Сообщение от t.w.o. для гепа лучше качать грудь и руки (ноги конечно тоже надо)

Гэп по сути, это легкая атлетика и немного гимнастики.
А грудь лучше силиконом качать

Цитата:

надо ноги застовлять в взрывном характере работать

Соответственно надо, как можно больше прыгать, как в длину так и в высоту.
У меня рекорд в высоту 160 см, при росте 176, в длину с места 302 см.
Гэпам это помогло очень, с сайдом ничего подобного.

Цитата:

ззятия на грудь

...не менее поллитры

Цитата:

гепай с мини пробива на грань обрыва

Цитата:

мини пробив

конечно поможет длинному прыжку за счет динамики движения и инерции, но точность прыжка/приземления уменьшаться в разы. Да, и закономерный вопрос, а если гэпаешь к примеру, с трубы, откуда сделать

Цитата:

мини пробив

Цитата:

какой мини пробив. !? подходишь к самому краю и стоя на месте или чуть еще подавшись в перед (но не пробивом а телом).

в общем так же, как если бы ты хотел сделать длинный прыжок с места

[S.R.I.]

как успехи?)