Как гепать 3+ метра?

rastayak · 13.10.2015, 18:30

По последней информации от элиты - для хорошего сайда\гепа надо качать нижние отростки туловища - в простонародье - ноги. Прыжки со штангой на плечах и так далее, что бы не просто сила была, а резкость.

ZooM_Revda · 13.10.2015, 19:45

Цитата:

Сообщение от rastayak

По последней информации от элиты - для хорошего сайда\гепа надо качать нижние отростки туловища - в простонародье - ноги. Прыжки со штангой на плечах и так далее, что бы не просто сила была, а резкость.

Блин я третью ногу качал все это время...потрачено

Jonny · 13.10.2015, 20:57

Цитата:

Сообщение от ZooM_Revda

Блин я третью ногу качал все это время...потрачено

Ну руку правую, хоть накачал вместе с третей ногой ?))))

rastayak · 13.10.2015, 22:38

Цитата:

Сообщение от ZooM_Revda

Блин я третью ногу качал все это время...потрачено

Ну щто же ты, щтаричок? -)

13.10.2015, 18:30	# 1
rastayak Регистрация: 24.10.2006 Адрес: Сходня\Зеленоград Возраст: 35 Сообщений: 2,428 Записей в дневнике: 4 Байк: Echo 8 кг	По последней информации от элиты - для хорошего сайда\гепа надо качать нижние отростки туловища - в простонародье - ноги. Прыжки со штангой на плечах и так далее, что бы не просто сила была, а резкость.