[NMM]

Рекомендую обратиться в нормальное учреждение и выяснить причину, так-как обычная боль может стать потом серьезной проблемой. Начать обследование нужно со стопы и определить нет ли изменений связанных с плоскостопием и другими патологиями костей/суставов. Там будет всё ясно сразу. Например если нога плоская, то стельки и подпяточник меняют разворот стопы и переносят точку нагрузки в колене, убирая боли.

[SaJ]

Не берусь утверждать и ставить диагнозы в интернете, но скорее всего что-то с мениском, судя по описанию характера болей. Сделайте снимок, чтобы точно узнать