[XTS]

реально ето круче чем геп без газа!еее

но тут один момент, ты гриш , чтобы поднять геп нада ногами прыгать дальше чем первый раз, но ты прыгнул меньше
тоесть по твоему методу тренировки геп не подымается, а опускается...вот сижу и думаю что делать)))))))))))

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от XTS реально ето круче чем геп без газа!еее но тут один момент, ты гриш , чтобы поднять геп нада ногами прыгать дальше чем первый раз, но ты прыгнул меньше тоесть по твоему методу тренировки геп не подымается, а опускается...вот сижу и думаю что делать)))))))))))

я прыгнул показательно в видосе!))) придратся решил? видос 6:46 мин, я уложил в него все, что мне помогло.... но еслибы, я стал подробнее все объяснять .... не хватило бы и 10 мин!

если вам интересно почему и вы не верите мне... взяли бы и почитали книжки или в инете.... например, зачем есть так много углеводов(Лапши) перед тренировкой!? или почему мясо(белки) беспонтовы будут перед тренировкой?!