[SmileGirl]

я тоже все не осилила, пробежала глазами по 2ой странице...
Давно болит спина у меня. Правда еще со школы небольшой сколиоз обнаружился.
Он тоже даёт о себе знать, в универе на паре тяжело сидеть в одном положении. Вечно ощущается дискомфорт в области поясницы. Пару раз в месяц мне протягивают спину ребята, начиная от плечевых суставов и заканчивая уходом на изгиб к пояснице, весь позвоночник хрустит!!! но не всегда!
Из-за чего так- не знаю, но после такой протяжки становится на несколько дней легче.
После тренеровок, я даже старасюь меньше по времени делать упражнений, все равно болит, хоть разминай хоть не разминай. Спина не болит только после двух часовой тренировки по баскетболу. когда мы там носимся бегаем, отжимаемся прыгаем и всё такое. Но после таких тренировок даже иногда не зхватает сил катать..
Врач на ренген не отправлял, визуально сказал что сколиоз только.
И после того как поплаваю, спина хоть отпускает иногда!
Вот такие вот пироги

[sramx]

у меня спина устает только в статичных положениях.например когда проедешь более ста км на велосипеде.
а лечение глиной пробовал?говорят для шеи помогало.шея тож позвоночник.

я бы такую же тему создал на тему рук.у меня руки страдают от триала.как суставы так и связки.а спина вообще не нагружается.

[Ирон мэн]

Спина болела, ежедневно хожу на брусья, результат положительный

[RazB0YniK]

Цитата:

Сообщение от SmileGirl я тоже все не осилила, пробежала глазами по 2ой странице... Давно болит спина у меня... тяжело сидеть в одном положении. Вечно ощущается дискомфорт в области поясницы. ... И после того как поплаваю, спина хоть отпускает иногда! Вот такие вот пироги

Самое страшное, что у человека реальная проблема, сидеть сложно, вечный дискомфорт, а он не может 2 страницы текста внимательно прочитать. Это ужасно. Если бы этот человек знал, что с возрастом всё может ещё значительно ухудшится ещё до старости. В старости вообще не обсуждаю, там всем тяжело, только таким как мы ещё в разы тяжелее.

В общем мой совет не тупить и не лениться на тему спины. Кстати, что на счёт практических советов, то плавание - это действительно очень круто. Как вариант пару тройку раз в неделю проплывать по километру брассом в бассейне. Кстати, это может быть не так уж и скучно. Оказывается водонепроницаемые MP3 плееры не фантастика и стоят всего 2-5т.р.

У меня есть мечта плотно взяться за свой позвоночник. Причём не просто сделать это, а проследить результаты. Сделать снимки ДО и ПОСЛЕ. Плотно взяться - это и плавание и питание и сон и нагрузки и массаж и что там ещё может помочь. ;-) Кому было бы интересно проследить за этим?

[zm]

Цитата:

Сообщение от RazB0YniK Плотно взяться - это и плавание и питание и сон и нагрузки и массаж и что там ещё может помочь. ;-) Кому было бы интересно проследить за этим?

ты забыл добавить про магнитотерапию
интерес есть

[RazB0YniK]

Цитата:

Сообщение от zm ты забыл добавить про магнитотерапию интерес есть

Один есть. Уже неплохо.
А добавлять можно бесконечно. Ещё забыл мануальную терапию, электрофорез, иглоукалывание, прогревание камнями, инфракрасное прогревание, визуализации, медитации, заговоры и ещё куча всего, что мне сейчас в голову не пришло.