[DrKilroy]

Уже не рад что вчера вышел тренироваться, катался примерно 2-3 часа на одной площадке, не падал практически, всё прошло довольно гладко, когда ехал домой, уже тогда почувствовал боль в запястье правой руки, когда сгибал её под определённым углом.

Боль была не сильная, когда катался под конец тренировки на площадке тоже чувствовал подобную боль но внимания не обращал.

Трениравал я в основном различные развороты на 180-360 градусов, сёрф, и прыжки на и с парапетов.

Приехал домой, под душ, вышел, успокоился, "отрезвел" и боль стал чувствовать гораздо сильнее, особенно когда делаешь довольно сильные повороты запястьем, крутишь, и сгибаешь только не вверх-вниз, а в лево-вправо, именно тогда появляется боль, она терпимая, но становится очень резкой и как бы колящей.

Сам не знаю что это, или вывих, или растяжение, связки может.

Единственное что радует, это то что внешне не как рука не изменилась, нет опухлости, и когда трогаешь кости, они практически не болят, то есть можно сжать запястье в кулак, и ничего не будет. Хотя если надавливать в некоторых местах то чувствуется именно такая острая боль.

Сегодня проснулся, боль стала сильнее, с трудом могу застигнуть ремень, открыть квартиру ключом, открыть кран и т.д. вращающие движения очень больно делать.

Завтра пойду в Травмпункт, но боюсь посмотрят и так как нет внешних признаков, то есть опухания, покраснения и т.д. пошлют меня и снимки не будут делать...
хз... но неприятно как то получилось, катался себе катался, горя не знал, да и не падал....

Да и я ещё дурак, когда приехал рука болит а я её кручу-верчу, думаю вот разработаю, и болеть перестанет

В общем так вот, и кстати если её просто не трогать, то сейчас под вечер, сама немного ноет, совсем слабо, но неприятно.

[D-Wright]

не правильно стоит руль/ тормозные ручки.
руль слишком прямо/ тормозные ручки скорее всего слишком вниз(а может и наверх)
Проходил через это. Делал перерыв в катании когда болело сильно. в остальных ситуациях забивал

[Xirurg]

Банально связки растянул. Лечение всякие мази спортивные типа фастум геля и не давать нагрузку дней 5-7, а то и больше. если неприятные ощущения будут сохраняться, катайся потом в напульсниках или мотай эластичный бинт на оба запястья. Связкам чтобы восстановиться, нужен полный покой, если будешь продолжать катать, так и будешь мучиться долго.

[`sAAzY]

а я менял рули,пока не нашел руль с идеальной гео для моих разломанных и тыщу раз переломанных рук).
плоские рули(с маленьким апсвипом и косячным бексвипом) не переношу вообще,сразу начинает аж до рези болеть в запястьях)
мой идеал руля-апсвип\бексвип=10\10,10\11 и приближенные к этому)

[trial-anapa]

Доверься хирургу,врач на форуме,считай ты уже был на преёме!

[Xirurg]

Цитата:

Сообщение от trial-anapa Доверься хирургу,врач на форуме,считай ты уже был на преёме!

Ну я бы не стал так говорить, весь советы по инету, не видя пациента, это фуфло по большей части, можно только в простых случаях что-то посоветовать, но не более, нужно всегда, чтобы смотрел специалист очно.

[DrKilroy]

Спасибо за поддержку, мне повеселее стало, а то вообще какой то разбитый сижу, и накручиваю мысли всякие...

Надеюсь что действительно банальное растяжение, но болит зараз, вчера меньше болело, именно это меня и побеспокоило и навело на мысль пойти в травмпункт.

Просто обычно у меня всегда на следующий день, боль меньше становится и начинает что-то проходить или заживать. а тут наоборот всё.

Ну посмотрим, главное чтоб за две недели прошло, я кататься не буду, это я уже сразу понял, когда приехал, что от вела можно отдохнуть

Покрайней мере лучше от растяжения не кататься чем от ангины скажем, или гриппа

ps кстати точно у меня какая то хрень с правой рукой, толи я криворукий, толи действительно проблема с рулём, как купил вел и начал при трюках выдёргивать руль, особенно сёрф, то постоянно образовывается мазоль на мякушке под безымянным пальцем правой руки, при этом такая мазоль блин у моей бабушке на ноге меньше шучу, но всё равно грубая и большая, 1см. на 1см. примерно.
И постоянно проблемы из-за этого - катаешся, а она если грубая, то мешается, повреждаю рядом кожу, но щас не об этом да и рассказать сложно, я может потом отдельно тему создам, у меня щас фотоаппарата нет чтобы сфотографировать руль, тормоза и мою тупую руку, чтобы объяснить наглядно.
Кстати всегда в перчатках катаюсь.

[trial-anapa]

Xirurg ну возможно,но можно и попробавать воспользоватся советом если не получится то да,уменя у самого такое в начале катания было перевязывал эластичными бинтами и катал)

[Xirurg]

Цитата:

Сообщение от DrKilroy Просто обычно у меня всегда на следующий день, боль меньше становится и начинает что-то проходить или заживать. а тут наоборот всё.

Вот именно, связки болят в последующие дни, их травма потом всплывает! Так что полный покой около недельки и все будет пуком.

[DreamCatcher]

Внемли хирургу!

[Sp!ke]

А ты случаем руль недавно не менял? а то может с непривычки

[Серж STem]

это может быть тоннельный синдром. у меня тоже правая рука болела одно время. помогло использование жёстких напульсников (не бинты!), коврика для мышки на работе с гелевым упором и шерстяная верёвочка на запястье полный набор народных методов, короче. и всё прошло.

[0=0]

Для начала на рентген, проверить целостность костей, только не говори что на велосипеде катался, лучше скажи, что штангу тягал. Если рентген показал, что с костями все ок, то можно попробовать переждать хотяб недели две, мазать мазями и в лонгете ходить. Если лучше совсем не становится, то обследуйся дальше, а если чувствуешь, что полегчало, то на байк не бросайся сразу, так же мази + потихоньку упражнения делай и т.д.
Вообще такая фигня может очень долго проходить, здесь главное перебороть "ломку" по велу.

[Серж STem]

ах да, powerball ещё хорошо, когда боль пройдёт, в качестве укрепления и профилактики. на чейне недорогие они.

[DrKilroy]

Спасибо ребят, насчёт PowerBall'ов хорошая идея, потому что я как раз думал, а как укрепить суставы на руках и запястьях.

И я ещё хотел спросить, как называется такая повязка, которую Майкл Джексон носил на пальцах, руках, запястьях из-за многочисленных вывихов.

Иногда в волейболе используется, только мне не для пальцев и именно на запястье, и это в оптеках спрашивать или в спорт магазинах лучше?
Главное чтобы эта штука удобная была и не затягивала сильно чтобы кровь поступала к руке.

Вы уже писали здесь, что это эластичный бинт, просто может есть научное название такой хрени

[Mim]

не продолжай КОТАТЬ! у тя растжение это. лечись недели 2. если будешь котать будет болеть постоянно и очень долго. у меня такая фигня была она появляется когда градусы не докручиваешь, а иногда и когда докручиваешь. такчто градусы зло, лечи, укрепляй запястья. и потом уже можешь котать.

[DrKilroy]

Цитата:

Сообщение от Mim не продолжай КОТАТЬ! у тя растжение это. лечись недели 2. если будешь котать будет болеть постоянно и очень долго. у меня такая фигня была она появляется когда градусы не докручиваешь, а иногда и когда докручиваешь. такчто градусы зло, лечи, укрепляй запястья. и потом уже можешь котать.

Спасибо Мим, тоже много гуглил, и мне тоже кажется что растяжение скорее всего, 2 недели кататься не буду, но это не страшно, главное чтобы прошло, думаю пройдёт.

По поводу PowerBall'a видео, улыбнуло

YouTube- Powerball - Akis Kritsinelis 20082rpm

YouTube- Powerball - Akis Kritsinelis 20082rpm

YouTube- Powerball Exercises, Muscle

YouTube- Powerball Exercises, Muscle

[`sAAzY]

млин,этот чуви на видео с таким лицом на**чивает эту хрень)))ппц)

[Серж STem]

Цитата:

Сообщение от DrKilroy Главное чтобы эта штука удобная была и не затягивала сильно чтобы кровь поступала к руке. Вы уже писали здесь, что это эластичный бинт, просто может есть научное название такой хрени

эластичный бинт плох тем, что ухудшает кровообращение, а по сути и не фиксирует почти. сдавливает просто. у меня наоборот от бинта боли в запястьях очень усиливались, хотя и мотал не очень крепко.
мне помогли неопреновые напульсники с жёсткой фиксирующей лентой на липучке снаружи:

неопрен поддерживает тепло, а так как лента жёсткая, то фиксирует хорошо, но не сдавливает. раньше постоянно в них катал, пока боли не прошли.

продаётся в спортмагазинах, но надо поискать. в аптеках продаются бандажи как правило, они очень жёстко фиксируют с ограничением подвижности и используются при заживлении переломов и растяжений. в них катать нельзя.

[temka]

и у меня правое запястие болит. Начало болеть когда купил машину русскую без ГУ и в это же время примерно стал чаще катать... теперь что послужило причиной