Медиа В этом форуме мы делимся новыми видео и фото!
Ответить
Перейти к новому Перейти к новому   Опции темы Опции просмотра
Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова | by -=DANGER=-
Непрочитано 07.06.2010, 00:00   # 21
 
Аватар для S.R.I.
 
Регистрация: 26.07.2004
Адрес: Новоросс>Питер
Возраст: 28
Сообщений: 1,724
Записей в дневнике: 2
Отправить сообщение для S.R.I. с помощью ICQ
S.R.I. вне форума
молодец! супер!
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:02   # 22
 
Аватар для S*neжnый
 
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Samara
Сообщений: 747
Байк: Mod
Отправить сообщение для S*neжnый с помощью ICQ
S*neжnый вне форума
Юра, Респект тебе за такое видео! Буду ждать продолжения! очень полезно и познавательно!
А забавного ничего здесь не вижу, человек хочет помочь людям достичь успехов, может многие не знали этого, а здесь все разжёвывается, чтобы было понятно и доступно каждому)
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:03   # 23
 
Аватар для LT
 
Регистрация: 06.08.2008
Возраст: 32
Сообщений: 928
Записей в дневнике: 2
Байк: Rockbike.ru
Отправить сообщение для LT с помощью ICQ
LT вне форума
Цитата:
Сообщение от Malfunction Посмотреть сообщение
а почему именно макароны? никогда не понимал какой толк от мучного? например если мясо есть и творог всякий - то возможно мышцы вырастут. Если перед тренировкой ничего не есть - будешь легкий - мб выше прыгнешь + похудеешь (сил правда нифига не будет). Если надо чтоб долго переваривалось и давало энергию - то это имхо супчик с мясом. А всякие макароны это по-моему только тяжесть в животе + большое пузо в перспективе (естественно не у тех кто каждый день имеет возможность тренироваться с часу до трех)))
ТЫ прав-) Но мясо придется тебе есть с вечера, чтобы катать утром. 8-10 часов время усвоения. И то...потом не просрешься, извини за выражение-)))

Если не есть перед тренировкой - ты не станешь легкий и прыгучий - просто вообще не выпрыгнешь. Чтобы тренироваться - надо очень хорошо заправить организм. А это целая научная описанная в сотнях книгах технология.

А если любишь мясо - то куриные грудки, охлажденные, варить 10 мин, чтобы тугие были (вообще в идеале сырые бы сожрать, но сыкатно) и штук 6 сырых яиц (ТОЛЬКО белок). Вот тогда будешь после тренировки чувствовать себя на подъеме и высоты попрут огого. И катать сможешь не 1,5 часа, а 2-2,5 как заводной без передыха! Удачи!
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:06   # 24
 
Регистрация: 28.01.2005
Адрес: сокольники
Возраст: 30
Сообщений: 1,999
Записей в дневнике: 6
Отправить сообщение для jacks с помощью ICQ
jacks вне форума
прикольный видос, но юра забыл упомянуть, что до тренировки он курил
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:23   # 25
ВидеоПират
 
Аватар для Xirurg
 
Регистрация: 13.06.2007
Адрес: Самый ЮГ Спб-Купчино!
Возраст: 35
Сообщений: 7,274
Байк: Maestro 26/Tryall/Rockman/Bonz/TNN.
Отправить сообщение для Xirurg с помощью ICQ
Xirurg вне форума
Спасибо за видео!! В плане упражнений есть интересные вещи! Ну по поводу питания могу не согласиться, ну просто макароны тяжелая пища, да углеводы, да "долгоиграющие", но не то, перед тренировкой, самое то это "сложные" углеводы, такие как каши, сухофрукты, и тп... в качестве белка можно съесть пару-тройку яиц, ветчины, сыра того... будет гораздо эффективнее, ведь топливо наших тренировок, именно углеводы, но никак в виде макарон, тем более, лично для моего возраста, макароны вообще никак, сразу отложится в жир, даже если тренируешься регулярно. Лучше тогда рис, греча, геркулес и тд. Еще раз спасибо! Интересует вторая часть в плане именно катания, а не физики
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:24   # 26
 
Аватар для Dimbl4
 
Регистрация: 21.06.2006
Адрес: Ярославль
Возраст: 30
Сообщений: 482
Байк: Echo "24
Отправить сообщение для Dimbl4 с помощью ICQ
Dimbl4 вне форума
добавить нечего. только про "штуки" на ногах-это квадрицепсы или четырехглавая мышца
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:27   # 27
 
Аватар для Джек
 
Регистрация: 28.05.2010
Адрес: Зеленоград!
Возраст: 27
Сообщений: 233
Байк: Титанка и КК мерида
Отправить сообщение для Джек с помощью ICQ
Джек вне форума
ну вообще стандартный набор упражнений (кроме растяжки для сайда). Все то же самое делал, когда в спортшколе на лыжную секцию ходил.
Еще не плохо было бы пару дней в неделю уделять бегу (часик-полтора достаточно) - это хорошо для дыхалки и выносливости.
молодец, Юрок! все правильно делаешь!
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:39   # 28
 
Аватар для XTS
 
Регистрация: 25.04.2007
Адрес: http://bikeshow.com.ua
Возраст: 28
Сообщений: 583
Байк: Rockman Gabro V2. Born. Neon
Отправить сообщение для XTS с помощью ICQ
XTS вне форума
реально ето круче чем геп без газа!еее

но тут один момент, ты гриш , чтобы поднять геп нада ногами прыгать дальше чем первый раз, но ты прыгнул меньше
тоесть по твоему методу тренировки геп не подымается, а опускается...вот сижу и думаю что делать)))))))))))
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:43   # 29
Shlisselburg Style
 
Аватар для Grisha_T34
 
Регистрация: 10.01.2003
Адрес: Шлиссельбург> Санкт-Петербург> Нарва
Возраст: 31
Сообщений: 4,384
Записей в дневнике: 22
Байк: Adamant A1 2006 Short\Chris King Pink\XTR\Middleburn
Отправить сообщение для Grisha_T34 с помощью ICQ
Grisha_T34 вне форума
че только я что ли ошибку узрел в названии видоса??? trAining правильно а не trEining
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 00:54   # 30
666
 
Аватар для Чекин Константин
 
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Самара.
Возраст: 26
Сообщений: 2,189
Записей в дневнике: 6
Байк: Echo на full echo от onlybikes.ru
Отправить сообщение для Чекин Константин с помощью ICQ
Чекин Константин вне форума
Цитата:
Сообщение от Grisha_T34 Посмотреть сообщение
че только я что ли ошибку узрел в названии видоса??? trAining правильно а не trEining
нашли все, но только ты до...бался ХД
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 01:21   # 31
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от Malfunction Посмотреть сообщение
а почему именно макароны?
тут все просто:

утром ешь углеводы... макароны, рис, гречка,...... чтобы АТФ уровень повысить!

спортсмену нужно съедать в день, хотябы 400-600грамм фруктов... иначе когда вы тренируетесь ваши витамины в организме приходят в истощение.... у некоторых даже имунитет падает!

вечером Белки... мясо курицы,рыбы,яйца или "Оленины"))) так как в нем больше всего белка...

Макароны это медленная энергия и с них прет отлично! в макаронах на 100г ... 71-75грамм содержится углеводов!
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 01:29   # 32
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от Grisha_T34 Посмотреть сообщение
че только я что ли ошибку узрел в названии видоса??? trAining правильно а не trEining
там же вроде все нормально уже!
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 01:35   # 33
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от XTS Посмотреть сообщение
реально ето круче чем геп без газа!еее

но тут один момент, ты гриш , чтобы поднять геп нада ногами прыгать дальше чем первый раз, но ты прыгнул меньше
тоесть по твоему методу тренировки геп не подымается, а опускается...вот сижу и думаю что делать)))))))))))
я прыгнул показательно в видосе!))) придратся решил? видос 6:46 мин, я уложил в него все, что мне помогло.... но еслибы, я стал подробнее все объяснять .... не хватило бы и 10 мин!

если вам интересно почему и вы не верите мне... взяли бы и почитали книжки или в инете.... например, зачем есть так много углеводов(Лапши) перед тренировкой!? или почему мясо(белки) беспонтовы будут перед тренировкой?!
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 01:36   # 34
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от Ramm Посмотреть сообщение
круто) только питание неправильное) перед едой за 15 мин выпть стакан с водой) покушать. и после еды мин через 15 попить сново)
ну это можно!)))
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 01:37   # 35
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от Sp!ke Посмотреть сообщение
Молодец, Юрок, хорошо придумал) Некоторые вещи полезные не знал) А когда вторая часть будет?

з.ы. местами смешно конечно)))))))))) на 3:58 реклама часов Casio
не знал как затереть рекламу в проге!)))
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 02:04   # 36
 
Аватар для ZooBike
 
Регистрация: 08.02.2006
Адрес: Нарва
Сообщений: 61
Байк: Zoo Pitbull 06
ZooBike вне форума
Нормал) Поджим сайда можно и на веле размять упервшись передним колесом в стену а потом без стены так и равновесия разовётся в такой скрючиной позе Да и не какая еда не поможет как день одыха при каждо дневном катании.
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 02:27   # 37
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
Цитата:
Сообщение от ZooBike Посмотреть сообщение
Нормал) Поджим сайда можно и на веле размять упервшись передним колесом в стену а потом без стены так и равновесия разовётся в такой скрючиной позе Да и не какая еда не поможет как день одыха при каждо дневном катании.
важно даже и не один день отдыха, а про то что и на веле можно разминать, я уже монтирую)

отдых это всеголишь накопление гликогена... и рассасывания молочной кислоты.. есть еще методы как можно это ускорить но, они вам покажутся совсем дикими!)))
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 02:28   # 38
 
Аватар для -=DANGER=-
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,158
-=DANGER=- вне форума
всем спасибо!... монтирую 2е )
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 02:36   # 39
 
Регистрация: 10.03.2009
Сообщений: 126
ArturZT вне форума
Cуперррр спс))))
Цитата
Непрочитано 07.06.2010, 02:47   # 40
 
Аватар для #Z#
 
Регистрация: 24.03.2007
Адрес: Крым
Возраст: 28
Сообщений: 751
Байк: сток
#Z# вне форума
Очень полезное видео для многих! Народ благодарствует
Цитата
Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова | by -=DANGER=-
Ответить

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 00:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot