| Медиа В этом форуме мы делимся новыми видео и фото! |
| Опции темы | Опции просмотра |
Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова | by -=DANGER=-
|
|
07.06.2010, 02:21
|
# 1 | |
 
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: -=-<САМАРА ЖЕЧЬ>-=-
Сообщений: 4,163
|
Цитата:
утром ешь углеводы... макароны, рис, гречка,...... чтобы АТФ уровень повысить! спортсмену нужно съедать в день, хотябы 400-600грамм фруктов... иначе когда вы тренируетесь ваши витамины в организме приходят в истощение.... у некоторых даже имунитет падает! вечером Белки... мясо курицы,рыбы,яйца или "Оленины"))) так как в нем больше всего белка... Макароны это медленная энергия и с них прет отлично! в макаронах на 100г ... 71-75грамм содержится углеводов! |
Samara Mighty Trial Training - Тренировки от Юрия -=DANGER=- Рыбакова | by -=DANGER=-
Комбинированный вид
|
Часовой пояс GMT +4, время: 02:56.