травма голеностопа

Запись от Vlad Krasilnikov размещена 22.05.2011 в 12:46

катал вчера и порвал перемычку на маге, вследтвии чего упал и подвернул ногу.
Ели дополз до дома, голеностоп распух и решил съездит в травмпункт, где сделали снимок и сказали что растяжение связок. Так нога вроде не болит, но наступать на нее не могу из за боли(((
было у кого-нибудь что то подобное? как скоро прошло?
сейчас замотал эластичным бинтом и мазью намазал.

Размещено в Без категории

Просмотров 80913 Комментарии 34

« Предыдущее Главная страница Следующее »

Комментарии

Страница 2 из 2

	Petachok 23.05.2011 12:05
Было такое. Первую неделю ногу в покое, желательно не ходить на ней, не нагружать. Мазать мазями специальными. А через неделю начать разрабатывать чтобы контрактуры не было и еще походить на СМТ или СМИ. Это терапия такая, очень помогает восстанавливаться связкам. я уже через 2 недели катался спокойно. А вообще для себя понял что от обуви еще очень многое зависит насколько велик риск подвернуть ногу.

	Vlad Krasilnikov 23.05.2011 12:07
катал в экзюстарах 702, от вывиха они не защищают.

	Petachok 23.05.2011 14:01
Да, я именно в экзустарах вывихнул ногу.

	funky_alex 23.05.2011 23:41
Были вывихи голеностопа, запястья, локтевого сустава, неприятно восстанавливаться, нужно постепенно разминать сустав, мази и бинты входят в комплект))) Сколько раз думал разминаться перед покатухой, но как на байк залезешь, обо всем забываешь)))

	Drop^ 24.05.2011 00:08
Было дело. Ходить начал только через 1.5 недели, катать чуть чуть через 2. Надо катать в обуви с хорошей фиксацией голеностопа

	Vlad Krasilnikov 24.05.2011 01:13
вот начался у меня третий день после травмы уже начинаю потихоньку ходить, хромая

	-=DANGER=- 24.05.2011 13:17
2 недели не катать))) это сложно но надо!

	SimEnz 24.05.2011 13:53
Пока нормально (или почти) не начнёшь ходить - не катай! Всякие спортсмены, которые хвалятся тем, что быстро восстановились - просто олени, убивающие травму, а не лечащие её. Мази при растяжении связок плохо помогают, лучше помогает время.

	Vlad Krasilnikov 24.05.2011 14:32
согласен, катать не спешу, тем более что сейчас экзамены начнутся, как раз 2 недели пройдет, но думаю подожду даже наверно 3 недели, опухоль почему то все равно не проходит, немного поменьше вроде и стала

	SimEnz 24.05.2011 16:17
Выше вставлял ссылку на стягивающий бандаж - компрессия помогает. Спадает опухоль, поддерживаются травмированные связки. Зайди в ортопедическую аптеку.

	Vlad Krasilnikov 24.05.2011 18:14
дак то же самое что и бинт

	SimEnz 24.05.2011 18:47
Нет, проще одевать, долговечнее, более равномерная компрессия. Бинт имеет свойство съезжать и терять компрессию.

	Peter Green 25.05.2011 06:22
у всех было. У меня было в т.ч. год назад (на футболе), до сих пор эта нога "боится", бывает как-то заденешь неудобно её что-то и больно. Очень галимая тема( Месяц еле ходил, потом хромал долго

	funky_alex 31.05.2011 18:57
Ну вот прошла неделя, а я уже с вывихом((( Сижу дома... Был у доктора, сказал холодное прикладывать каждый час по 15 минут, а мази согревающие на третий день втирать, так то

Страница 2 из 2

< Октябрь 2025
Вс	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	1

Сообщение форума

Отменить изменения