Оценить эту запись

не откажусь от помощи...

Запись от BIKEпозитивец размещена 13.02.2011 в 23:22
Здравствуйте народ!...кто знает какие мышцы надо качать для триала, может у кого-нибудь есть спец упражнения какие-нибудь для повышения мощности в прыжках? пишите или скидывайте ссыль если есть... спасибо в любом случае)))
Размещено в Без категории
Просмотров 36225 Комментарии 17 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
« Предыдущее     Главная страница     Следующее »
Комментарии
  1. Аватар для trial-anapa trial-anapa trial-anapa вне форума   13.02.2011 23:26  Новый комментарий
    на турник и подтягиватся....ОЕ говорит от штанги лучше отказатя,впринципе я его не послушал ну а потом уже сам ощутил что только навредил себе...
  2. Аватар для k0RnY k0RnY k0RnY вне форума   13.02.2011 23:27  Новый комментарий
  3. A Frolov A Frolov вне форума   13.02.2011 23:30  Новый комментарий
    жим лежа и приседания со штангой. штанга не нужна -бебебе фигня это
    ну и еще на мысочки вставать со шатнгой на плечах.
  4. Аватар для trial-anapa trial-anapa trial-anapa вне форума   13.02.2011 23:39  Новый комментарий
    ну я незнаю,просто на себе я ощутил что я стал не поворотливым прыгать стал как то вяло,вот она и штанга,чере полгода вроде наладилось,стало получатся как обычно,ну а вообше для поднятия высоты тебе поможет только знание техники и упорные тренировки,такого не бывает чтоб накачался и сразу пошел 150см сайды и крутки лупить....
  5. A Frolov A Frolov вне форума   13.02.2011 23:45  Новый комментарий
    техника техникой а вес тоже играет роль.и качка реально не вариант для человека специализирующегося на соревнованиях
  6. Аватар для Dolphin Dolphin Dolphin вне форума   13.02.2011 23:52  Новый комментарий
    турник полюбому, летом как стал делать 7-10 выходов, сразу почувствовал прирост контроля над байком, пресс тоже. упражнения со штангой тоже тру на развитие взрывной силы, но без фанатизма. вообще, если даже тупо делать хорошую такую зарядку и упражнения с собственнм весом, но регулярно, несомненно отлично скажется на форме. а вообще Юра Рыбаков отличные туториалы сделал.
  7. Аватар для Yazik Yazik Yazik вне форума   14.02.2011 00:24  Новый комментарий
  8. Dick Dick вне форума   14.02.2011 02:08  Новый комментарий
  9. Аватар для Bokov Denis Bokov Denis Bokov Denis вне форума   14.02.2011 09:05  Новый комментарий
    Вообще все мышцы нужно прокачивать. Каждая группа хороша при том или ином движение в триале. Поэтому делай общий комплекс.
  10. Аватар для Bokov Denis Bokov Denis Bokov Denis вне форума   14.02.2011 09:19  Новый комментарий
    Есть комплекс по повышению прыгучести за счет икроножных мышц, про это тебе может рассказать хорошо Антоха. Я этот комплекс сгруппировал еще с другими упражнениями результат стал лучше.

    Но с качалкой и даже с этим комплексом упражнений сразу прирост высоты ты не почувствуешь. Лишь почувствуешь легкость на байке . Тебе надо дрючить технику . Ты делаешь все очень точно но не совсем правильно.
  11. Аватар для Braza Braza Braza вне форума   14.02.2011 16:00  Новый комментарий
    Нужно просто чаще кататься.
  12. Аватар для Archi Archi Archi вне форума   14.02.2011 17:49  Новый комментарий
    +100500 Braza
  13. Аватар для KOSHMAR KOSHMAR KOSHMAR вне форума   15.02.2011 21:43  Новый комментарий
    желательно заниматься не только триалом. Велосипед делает стортсмена "однобоким" так сказать. Качалка даст мышечную массу, над коророй еще нужно работать и работать...
    Походи на какие-нибудь единоборства, ушу-санда или майтай.
    Там и физуху поставишь, и рывок, и скорость.
    Короче хорошо там)
  14. Аватар для HBEP HBEP HBEP вне форума   15.02.2011 22:11  Новый комментарий
    Я более чем уверен, что нагрузки в нашей жизни должны быть, как аэробные так и атлетические.
  15. Аватар для BICH BICH BICH вне форума   15.02.2011 23:18  Новый комментарий
    HBEP это и так известно, это есть норма нормального человека
  16. Аватар для k0RnY k0RnY k0RnY вне форума   16.02.2011 18:19  Новый комментарий
    я считаю, что упражнения с грузом только врдят триалу. всё что нужно это твой собственный вес, просто надо уметь им пользоваться
  17. Аватар для BIKEпозитивец BIKEпозитивец BIKEпозитивец вне форума   08.04.2011 21:04  Новый комментарий
    ходил и на карате и на плавание и на спорт. ориентирование и на скейте катался и на роликах и на лыжах и тд..... сейчас хожу в качалку делаю присяд с 50 - 70 кг... после двух тренировок геб увеличился на 10 СМ......я был в шоке...правда я начал по другому чуть приседать, типа движение чуть другое делать начал...короче поперло )
 

Часовой пояс GMT +4, время: 17:32.

Обратная связь - Велотриал в России - Архив - Условия использования - Вверх

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot