проблема с растяжкой

Запись от Vitalikkochesh размещена 10.06.2010 в 18:40

в основном вопрос к юре рыбакову

но кто знает может тоже помочь

)
какие упражнения делать для растяжки? а то при сайде складываюсь не очень!
вот слева на фотке это уже пипец для меня, дальше оч сложно!!!
что делать?

Размещено в Без категории

Просмотров 36153 Комментарии 26

« Предыдущее Главная страница Следующее »

Комментарии

Страница 1 из 2

	t.w.o. 10.06.2010 18:50
тренироваться!!! я так же не мог норм садиться! а щас уже хорошо и резко!! я ничего не делаю, только катаюсь от 2 часов в день и на сколько хватит моих сил)))

	Vitalikkochesh 10.06.2010 18:51
спасибо кирюх тренеруюсь и тренеруюсь!!! без этого никуда

	Nikitin Michal 10.06.2010 18:57
можно попробовать в правильную сторону прыгать, а то на фотке ты уже сидишь на своей ноге, и ниже некуда, только если за пятку жопу уносить но тогда придеться руки оч сильно выпрямлять....

	Vitalikkochesh 10.06.2010 19:00
ммм я правоногий! и делаю в правильную сторону обрати внимание на фотку! http://s50.radikal.ru/i129/1006/32/837c077566e0.jpg

	JEFF 10.06.2010 19:04
поджался круто) по испански)))

	Vitalikkochesh 10.06.2010 19:05
Цитата: Сообщение от JEFF поджался круто) по испански))) стиииль

	A.D.D.[Down] 10.06.2010 23:27
ноги подпилить можно

	k0RnY 10.06.2010 23:31
зачем тут вообще поджиматься на фото? это же высота маленькая. А вообще то как сложишься зависит от того как сильно и резко выпрыгнешь, тем самым задав хороший импульс байку, потом нужно просто расслабиться и не мешать байку спокойно лететь вверх, тем самым ты будешь сгибаться. Я никогда вообще не делал никаких спец упражнений, никогда просто так не разминаюсь, всё только на байке, вышел и медленно покатил..с маленьких высот до рекордов. Катаю правда я от 5 часов в день, иногда с 12 до 21 плюс дорога в 12-14 километров домой через весь город своим ходом. Ну и складыванием не жалуюсь своим)

	k0RnY 10.06.2010 23:34
у виталика все цифры единички) количество сообщений 1111 и в дневнике 11 XD

	Vitalikkochesh 11.06.2010 00:29
Цитата: Сообщение от k0RnY зачем тут вообще поджиматься на фото? это же высота маленькая. так, вот не надо тут маленькая не маленькая, тут чуть больше метра! да и катаю я не много!

	Yazik 11.06.2010 01:12
а оно тебе надо?помему ты просто ещо не супер владееш техникой сайда (тыж недавно катаеш)...помему все со временем придет.

	Vitalikkochesh 11.06.2010 01:20
язик блин если я спрашиваю, значит мне надо!

	Длмон. 11.06.2010 09:43
Веталь забей на растяжку , будешь Испанцем !!!! Это круче

	A.D.D.[Down] 11.06.2010 10:20
на самом деле, суть не в растяжке. Помню Джефф раньше складывался покруче любого испанца, но больше метра не прыгал..... Смотри на Гроссеника, чел ваще не знает слова "складываться", а высоты у него неслабые. Все дело в рывке, тренируй толчек, а не вытайся сложиться, а то можешь и не разогнуться потом)))))))))))

	Vitalikkochesh 11.06.2010 10:30
длмон, хорошо)) андрюха, ну посмотрим

	Bokov Denis 11.06.2010 14:36
Хороший способ это на байке присесть как можно ниже и в этом положение подпрыгивать на двух и тогда ты будеш постепено растягивать мышцы и они при этом будут привыкать поджимать байк в прыжке А поджим у тебя и правду стиляжный.

	Vitalikkochesh 11.06.2010 15:42
ну вот когда перед катанием разминаюсь, приседаю так! но ниже не могу

	k0RnY 11.06.2010 16:45
блин, бред присядать и растягиваться. Тело не запомнит это положение так, если постоянно складываться просто так стоя у стены, потому что при прыжке это совсем другое, при прыжке байк летит под тебя, а не ты писядаешь и мышцы и связки работают так, как им удобнее всего. Petachok всю зиму в зале складывался складывался около стены....а толку нет, при сайде на высоту делает совсем другое) Надо толкать мощнее, надо весь свой весь резко опускать вниз и сразу резко выпрыгивать, тем самым ты сдавливаешь колесо заднее не просто весом своим, но и сильным разгибанием ног и последующим прыжком. И главное сложиться в полете, а не когда уже приземляешься. Ваще придет с опытом всё, главное катать много)

	Vitalikkochesh 11.06.2010 16:55
главное катать многа! ае так точно сэр всем пасиба

	Bokov Denis 11.06.2010 16:55
Я говорю надо не просто приседать а в положение сидя пробывать руками и ногами вытолкнуть байк в верх мне это хорошо помогло. Еще один способ это больше прыгать через ленту и поджимать байк так чтобы колесо неупералась в задницу а было с боку

Страница 1 из 2

Сообщение форума

Отменить изменения

< Ноябрь 2025
Вс	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	1	2	3	4	5	6