biketrials.ru - Комментарии

> Комментарии

Регистрация

Дневники

Дневники

Последние записи

Лучшие записи

Лучшие дневники

Список дневников

Поиск по дневникам

Сообщество

Изображения и альбомы

Пользователи

Календарь

Сообщения за день

Поиск

	~CinZan[Oo]~ 28.10.2010 14:45
качалка +1 к предыдущему посту про приседания, и точно также пробуй на одной ноге присесть медленно, а потом быстро встать но приседать на одной ноге не каждый может

	De-Laering 28.10.2010 13:39
качалка ну расскажу про взрывную силу. тренер по волейболу для развития взрывной силы ног советовал делать приседания. приседаешь медленно, а встаешь резко, рывком быстрым

	miha 28.10.2010 12:55
качалка я рассказал) вообще тут все логично — хочешь выше прыгать - чаще прыгай в высоту на тренировках) можно еще 100-110 см грань найти и прыгать на нее для разминки с 2-х ног.

	Braza 28.10.2010 12:01
качалка Ну так вы расскажите человеку, как качаться на резкость.

	kapas 28.10.2010 09:28
качалка поясницу качай и спину) плечи

	vampir 28.10.2010 03:03
качалка тренировать нужно взрывную силу!

	Vitalikkochesh 28.10.2010 01:47
качалка Антипин сережа из калининграда, вот тебе пример качалка+турничок

	miha 28.10.2010 00:43
качалка еще для прыгучести полезно прыгать и в воздухе колени к животу притягивать)

	Vlad Krasilnikov 28.10.2010 00:32
качалка ну ноги ша норм просто накачаны, до качалки 6 лет плавнанием занимался и год пятиборьем( куда входит бег,стрельбы,плавание,метание гранаты)

	De-Laering 28.10.2010 00:23
качалка нужно упражнения на развитие взрывной силы и прыгучести) а почему ноги то не качаешь, ведь одно из самого главного

	Bokov Denis 28.10.2010 00:07
качалка Качай ноги , но больше с малым весом на резкость, прыгай на скакалки и обязательно делай хорошую растяжку. Все это хорошо увеличило мне прыгучесть без байка. Ну и на байке стал резче пулять.

	Ромашка 27.10.2010 23:40
качалка Ты на резкость делай больше.. Со скакалкой почаще херач. Ходил около года, разницы не почуял. не моё эта качалка. и время убивает))

	miha 27.10.2010 23:32
качалка бицепсы, спина, плечи, ноги для триала полезно тренировать, как я думаю. сам дома занимаюсь иногда

	Vlad Krasilnikov 14.02.2010 02:25
триал зимой и для сайда в одном месте потолок 4 метра!!!!

	Vlad Krasilnikov 14.02.2010 02:24
триал зимой =ъ спасиб

	RUSJIaN 09.02.2010 01:05
триал зимой Хорошо катаем на улице, пошли гэпы и сайды, баланс по заборам катаем. ))) Рад за вас, помещение это все же круто.

	tori 08.02.2010 22:15
триал зимой чтоб поджиматься учились))

	Yazik 08.02.2010 18:02
триал зимой А ШО ТАКОЙ ПОТОЛОК НИЗКИЙ оО

	Sonner 08.02.2010 12:45
триал зимой Цитата: Сообщение от CraZzY а что травить,у нас естьб Жесть,там вполне норм)) Только тебя я там частенько не вижу... стрела тебе вечером во вторник..

	Artemius 08.02.2010 02:12
триал зимой

Страница 4 из 5

4

Vlad Krasilnikov Vlad Krasilnikov вне форума

Vlad Krasilnikov вне форума

Аватар для Vlad Krasilnikov

Регистрация 20.07.2008
Адрес СПБ и Вологда
Сообщений 1,584
Записей в дневнике 4

Поиск в дневнике Vlad Krasilnikov

Содержит текст: Искать только в заголовках

Расширенный поиск
Категории дневника
Локальные категории
- Без категории
Последние комментарии
- NFS World автор: k0RnY
- травма голеностопа автор: funky_alex
- качалка автор: k0RnY
- триал зимой автор: Vlad Krasilnikov
Последние записи
Последние посетители
- asorev
- Badey
- bivina
- illexSatSnave
- Jog
- KRIL
- Melnik
- yaco2
- Длмон.
- иван1990

Архив

Часовой пояс GMT +4, время: 08:30.