Оценить эту запись

проблема с растяжкой

Запись от Vitalikkochesh размещена 10.06.2010 в 17:40
в основном вопрос к юре рыбакову
но кто знает может тоже помочь)
какие упражнения делать для растяжки? а то при сайде складываюсь не очень!
вот слева на фотке это уже пипец для меня, дальше оч сложно!!!
что делать?
Размещено в Тусовки
Просмотров 13200 Комментарии 26 Редактировать метки Отправить другу ссылку на эту запись
Комментарии
  1. Аватар для t.w.o. t.w.o. t.w.o. вне форума   10.06.2010 17:50  Новый комментарий
    тренироваться!!! я так же не мог норм садиться! а щас уже хорошо и резко!! я ничего не делаю, только катаюсь от 2 часов в день и на сколько хватит моих сил)))
  2. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   10.06.2010 17:51  Новый комментарий
    спасибо кирюх
    тренеруюсь и тренеруюсь!!! без этого никуда
  3. Аватар для Nikitin Michal Nikitin Michal Nikitin Michal вне форума   10.06.2010 17:57  Новый комментарий
    можно попробовать в правильную сторону прыгать, а то на фотке ты уже сидишь на своей ноге, и ниже некуда, только если за пятку жопу уносить но тогда придеться руки оч сильно выпрямлять....
  4. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   10.06.2010 18:00  Новый комментарий
    ммм я правоногий! и делаю в правильную сторону
    обрати внимание на фотку!
    http://s50.radikal.ru/i129/1006/32/837c077566e0.jpg
  5. Аватар для JEFF JEFF JEFF вне форума   10.06.2010 18:04  Новый комментарий
    поджался круто) по испански)))
  6. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   10.06.2010 18:05  Новый комментарий
    Цитата:
    Сообщение от JEFF Просмотреть комментарий
    поджался круто) по испански)))
    стиииль
  7. Аватар для A.D.D.[Down] A.D.D.[Down] A.D.D.[Down] вне форума   10.06.2010 22:27  Новый комментарий
    ноги подпилить можно
  8. Аватар для k0RnY k0RnY k0RnY вне форума   10.06.2010 22:31  Новый комментарий
    зачем тут вообще поджиматься на фото?
    это же высота маленькая.
    А вообще то как сложишься зависит от того как сильно и резко выпрыгнешь, тем самым задав хороший импульс байку, потом нужно просто расслабиться и не мешать байку спокойно лететь вверх, тем самым ты будешь сгибаться.
    Я никогда вообще не делал никаких спец упражнений, никогда просто так не разминаюсь, всё только на байке, вышел и медленно покатил..с маленьких высот до рекордов. Катаю правда я от 5 часов в день, иногда с 12 до 21 плюс дорога в 12-14 километров домой через весь город своим ходом.
    Ну и складыванием не жалуюсь своим)
  9. Аватар для k0RnY k0RnY k0RnY вне форума   10.06.2010 22:34  Новый комментарий
    у виталика все цифры единички) количество сообщений 1111 и в дневнике 11
    XD
  10. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   10.06.2010 23:29  Новый комментарий
    Цитата:
    Сообщение от k0RnY Просмотреть комментарий
    зачем тут вообще поджиматься на фото?
    это же высота маленькая.
    так, вот не надо тут маленькая не маленькая, тут чуть больше метра!
    да и катаю я не много!
  11. Аватар для Yazik Yazik Yazik вне форума   11.06.2010 00:12  Новый комментарий
    а оно тебе надо?помему ты просто ещо не супер владееш техникой сайда (тыж недавно катаеш)...помему все со временем придет.
  12. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   11.06.2010 00:20  Новый комментарий
    язик блин
    если я спрашиваю, значит мне надо!
  13. Аватар для Длмон. Длмон. Длмон. вне форума   11.06.2010 08:43  Новый комментарий
    Веталь забей на растяжку , будешь Испанцем !!!! Это круче
  14. Аватар для A.D.D.[Down] A.D.D.[Down] A.D.D.[Down] вне форума   11.06.2010 09:20  Новый комментарий
    на самом деле, суть не в растяжке. Помню Джефф раньше складывался покруче любого испанца, но больше метра не прыгал.....
    Смотри на Гроссеника, чел ваще не знает слова "складываться", а высоты у него неслабые.
    Все дело в рывке, тренируй толчек, а не вытайся сложиться, а то можешь и не разогнуться потом)))))))))))
  15. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   11.06.2010 09:30  Новый комментарий
    длмон, хорошо))

    андрюха, ну посмотрим
  16. Аватар для Bokov Denis Bokov Denis Bokov Denis вне форума   11.06.2010 13:36  Новый комментарий
    Хороший способ это на байке присесть как можно ниже и в этом положение подпрыгивать на двух и тогда ты будеш постепено растягивать мышцы и они при этом будут привыкать поджимать байк в прыжке
    А поджим у тебя и правду стиляжный.
  17. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   11.06.2010 14:42  Новый комментарий
    ну вот когда перед катанием разминаюсь, приседаю так!
    но ниже не могу
  18. Аватар для k0RnY k0RnY k0RnY вне форума   11.06.2010 15:45  Новый комментарий
    блин, бред присядать и растягиваться.
    Тело не запомнит это положение так, если постоянно складываться просто так стоя у стены, потому что при прыжке это совсем другое, при прыжке байк летит под тебя, а не ты писядаешь и мышцы и связки работают так, как им удобнее всего.
    Petachok всю зиму в зале складывался складывался около стены....а толку нет, при сайде на высоту делает совсем другое)
    Надо толкать мощнее, надо весь свой весь резко опускать вниз и сразу резко выпрыгивать, тем самым ты сдавливаешь колесо заднее не просто весом своим, но и сильным разгибанием ног и последующим прыжком. И главное сложиться в полете, а не когда уже приземляешься. Ваще придет с опытом всё, главное катать много)
  19. Аватар для Vitalikkochesh Vitalikkochesh Vitalikkochesh вне форума   11.06.2010 15:55  Новый комментарий
    главное катать многа! ае
    так точно сэр
    всем пасиба
  20. Аватар для Bokov Denis Bokov Denis Bokov Denis вне форума   11.06.2010 15:55  Новый комментарий
    Я говорю надо не просто приседать а в положение сидя пробывать руками и ногами вытолкнуть байк в верх мне это хорошо помогло.
    Еще один способ это больше прыгать через ленту и поджимать байк так чтобы колесо неупералась в задницу а было с боку
 

Часовой пояс GMT +4, время: 13:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot