[Braza]

Прошу тех, кто умеет делать сам, объясните по-русски и по пунктам, как правильно делать крутку с полным оборотом и с половины оборота?

И еще оффный вопрос: это я чего-то не понял, или всетаки шоколадная нога та, которая всегда находится сзади и не является толчковой??