Забор Что можно написать на заборе? Да все, что угодно!
Результаты опроса: Ограничиваете себя в питании?
Нет. Ем что захочу и когда захочу.триал все сжигает. 40 54.05%
Строго слежу за кол-вом жиров и сахара в продуктах.всегда читаю "состоит из" 1 1.35%
Стараюсь не есть всякую дрянь: типа чипсов и колы,но вне дома это оч трудно. 25 33.78%
Не ем наночь.в остальном ограничений нет. 3 4.05%
другой ответ. 5 6.76%
Голосовавшие: 74. Вы ещё не голосовали в этом опросе

    Опции темы Опции просмотра
Ограничения в питании?(опрос) | by Hetfield
Prev Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Next
Старый 20.03.2005, 14:28   # 34
 
Аватар для Fars
 
Регистрация: 31.08.2003
Адрес: Germany(Летом:ЯЛТА)
Сообщений: 1,559
Отправить сообщение для Fars с помощью ICQ
Fars вне форума
Этот "свой" вес называется РАБОЧИЙ ВЕС :idea: А развод надо делать сразу после жима!!!!! Это очень важно! На разводе ты не добиваешь мышцу, а очень хорошо расстягиваешь, должен чувствовать небольшую приятную боль при упражнении. Тут даже вес не сильно важен, самое главное ИДЕАЛЬНАЯ техника, когда будешь делать очень чётко, только тогда можешь добавлять вес. И так в любом упражнении!
И не бойся, будешь делать грудь один раз в неделю, но хорошо, будет расти ещё как!!! Делай в понедельник жим лёжа и развод лёжа, жим 45 градусов, развод 45 градусов(можно заменить наутилусом в нижнем седе) и всё будет круто!!!
Цитата
Ограничения в питании?(опрос) | by Hetfield
 


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 02:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot