[T1m123]

решил выкопать эту тему из глубин форума..

ибо она очень-очень важна -)..
имхо, нужно прикрепить что-то вроде "обязательная разминка перед катанием" в каком-нибудь разделе..

дело в том, что если человек с неразогретыми мышцами начинает давать на них резкую нагрузку (дЁргать) - есть большая вероятность того, что через какое-то время начнутся проблемы.

меня это заставило слезть с мода, в свое время, т.к. боль была ужасной.. проходила..
потом, как только садился на байк и начинал дергать - опять начиналась.. дергable-ность потерялась надолго.. А мне ведь говорили про разминку.. Но я думал, что разминаюсь во время катания (тем, что не сразу ввысь иду, а потихоньку, с малых высот)..

так что, уважаемые коллеги, отнеситесь к этому серьезно
практически все проболемы со спиной (http://www.biketrials.ru/live/showthread.php?t=13928) устраняются предварительной разминкой.
Но, как и с защитой, понимание часто приходит, когда уже поздно..