[Getlost]

А у мну ещё вот вопросик про вневелосипедные тренировки.
Что лучше вначале делать. Т.е. - Я сейчас пытаюсь восстановить нормальную растяжку после 5 лет застоя, ибо сейчас палено 100%ое.
А из вопроса вот что - гантельки потягать, присядать по сколько-то там раз, отжиматься - что вообще желательно делать из такого комплекса упражнений для будущего прогресса в триале?
Желательно что-то из домашнего обихода, т.к. тренажёрки я вообще на дух не переношу...