[Tsapovich]

Цитата:

Сообщение от Злой есть одно очень полезное упражнение которое можно делать в доме!!! В любом доме есть лестница и почти в каждом цивильном ей не пользуются, можно тренить продергивания, которые очень нужны в нашем спорте + сильно поднимится выносливость, что тоже не мало важно!

Федь + 100 люблю по лестнице попрыгать)

И ещё кстати одна полезная тема которую можно делать у себя в комнате это разворачиваться прыгая на заднем так что бы затронуть как можно меньшее пространство)