[Temperion]

1. Фотку всей тормозной системы сделай. Посмотрим, максимально ли корректно настроены брейки. Скользить ничего не должно (можно и изолентой, если ручки уже стоят правильно). Нажимать должен всё время примерно в одно и тоже место ручки, где создаётся максимальное давление.
2. Кальций не ешь Монотерапия кальцием не повышает уровень кальция в костях и тем более не оказывает влияния на сустав (доказанный мед. факт). А вот просвет сосудов уменьшить может при определённых условиях.
3. Пока воспаление не пройдёт нагрузки не давай вообще.