[Alterman]

Цитата:

Сообщение от freaky день триал, день зал. вполне себе нормально. Денис правильно сказал. в зале отдых от триала, в триале отдых от зала. и все ок.

нифигасебе нормально - да так через месяц максимум наступит истощение. После тренировки в зале с отягощениями (нормальной тренировки с базовыми упражнениями) надо пару дней, что бы востановиться и питание и сон соответствующие. Если цель - триал, то хватит качалки один раз в неделю, и при этом не тупо качать бицепс, а делать упражнения которые будут полезны в триале - к тренажерам я бы вообще не подходил - только штанга и гантели - только хордкор тренажёры для пляжников

а это для востановления