[Sp!ke]

Ну 20 осилю скорее всего

[sk_]

видео выкладывайте кто много подтягивается!!

[Deftones]

Раза 3. И то потом неделю надо отсыпаться.

[temka]

я лох по сравнению с вами - 22 раза чистых без дерганий с фиксацией и выпрямлением рук, НО и то не всегда получаеться. Прыжок в длину не люблю ваще, 2,45 в 17 лет прыгал.

[RUSJIaN]

Только, что подтянулся на турнике 15 раз, после каталова. Дома есть турник, подтягиваюсь каждый день.

[G-Ryder]

12-15 ,а я не думал что все такие мощные .Молодцы!

[Mim]

15 это норма.

[gaston]

Мы с Корнеем тут с препятствия на препятствие прыгнули - он 3.05, я где-то 2.95)

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от gaston Мы с Корнеем тут с препятствия на препятствие прыгнули - он 3.05, я где-то 2.95)

с первого раза? не уе*ались? я тож толкаясь с угла 2.93 прыгал

[andzhi4]

Да говорю же, не сделает никто и 10, если к вам профессионального тренера приставить. Я в школе делал 19-20, в универе, где профессионал принимал зачет - 10 с трудом! Дрыгания с едва-закидыванием подбородка на турник, быстрое расслабление, а потом резкий рывок обратно - это не подтягивание.
Качественно выполненное подтягивание подразумевает зависание в каждом положении на 3-4 секунды и работу исключительно на силу.

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от andzhi4 Да говорю же, не сделает никто и 10, если к вам профессионального тренера приставить. Я в школе делал 19-20, в универе, где профессионал принимал зачет - 10 с трудом! Дрыгания с едва-закидыванием подбородка на турник, быстрое расслабление, а потом резкий рывок обратно - это не подтягивание. Качественно выполненное подтягивание подразумевает зависание в каждом положении на 3-4 секунды и работу исключительно на силу.

А кто сказал что в подтягивании надо исключительно на силу работать? Многие работают на взрыв или на выносливость и чего? )) Причем тут профессиональный тренер? Нет такого понятия "правильное" и "неправильное" подтягивание. Все зависит от задач! ) Неправильное подтягивание это то, которое приведет к травме, все остальные правильные ) Подтягивания в классическом понимании (дворовом) это не какие то мега техники с зависаниями в каждой точке и т.д., это просто подтянуться на руках до касания подбородком перекладины. Мы сейчас как раз об этом говорим. Если нужна работа на взрыв например то как раз таки профессиональный тренер будет и технику соответствующую давать, а тот тренер который считает критерием успеха только одну технику, не оприаясь на задачи, мягко говоря не оч профессионален )

Если уж чесно говорить, то при работе на силу привязывают на пояс блины от штанги и работаю так. Со своим весом работать на силу это онанизм! )

P.s. а вообще рекомендую две темы про подтягивания объединить, уж больно не удобно об одном и том же говорить в двух разных темах )

[andzhi4]

Цитата:

Сообщение от Hooligan А кто сказал что в подтягивании надо исключительно на силу работать? Многие работают на взрыв или на выносливость и чего? )) Причем тут профессиональный тренер? Нет такого понятия "правильное" и "неправильное" подтягивание. Все зависит от задач! ) Неправильное подтягивание это то, которое приведет к травме, все остальные правильные ) Подтягивания в классическом понимании (дворовом) это не какие то мега техники с зависаниями в каждой точке и т.д., это просто подтянуться на руках до касания подбородком перекладины. Мы сейчас как раз об этом говорим. Если нужна работа на взрыв например то как раз таки профессиональный тренер будет и технику соответствующую давать, а тот тренер который считает критерием успеха только одну технику, не оприаясь на задачи, мягко говоря не оч профессионален ) Если уж чесно говорить, то при работе на силу привязывают на пояс блины от штанги и работаю так. Со своим весом работать на силу это онанизм! ) P.s. а вообще рекомендую две темы про подтягивания объединить, уж больно не удобно об одном и том же говорить в двух разных темах )

А я говорю о подтягивании как о нормативе, а не как о упражнении на развитие определенных качеств. Существуют критерии правильного подтягивания, по которым и сдаются нормативы.
Конечно, если уж стоит задача - большее количество любой ценой, то можно раскачаться, поймать инерцию, не полностью разгибать руки и не зависать, тогда, не спорю, многие и 25 и 30 сделают. Так и отжаться можно раз 300, если выгибаться как червяк, и дотянуться руками на 40 см ниже ступней, если ноги в коленях согнуть, и сайдхоп выше сделать, если сделать сначала подпрыжку. В общем, думаю, я понятно изъяснился.

[Hooligan]

Цитата:

Сообщение от andzhi4 А я говорю о подтягивании как о нормативе, а не как о упражнении на развитие определенных качеств. Существуют критерии правильного подтягивания, по которым и сдаются нормативы. Конечно, если уж стоит задача - большее количество любой ценой, то можно раскачаться, поймать инерцию, не полностью разгибать руки и не зависать, тогда, не спорю, многие и 25 и 30 сделают. Так и отжаться можно раз 300, если выгибаться как червяк, и дотянуться руками на 40 см ниже ступней, если ноги в коленях согнуть, и сайдхоп выше сделать, если сделать сначала подпрыжку. В общем, думаю, я понятно изъяснился.

Ну нельзя так рассуждать )) Делать упражнения какие то просто ради упражнения это как то странно ) Упражнение всегда делается для чего то, для конкретной задачи, все остальное это просто писькомерство из серии "я могу подтягиваться останавливаясь на несколько секунд" или "запрыгнуть сайд без распрыжки" )) Основная задача подтягивания - развитие определенных силовых качеств в органиме. Задача сайда - запрыгнуть на данное препятствие. Средства которыми достиглись эти цели не важны ) Какая разница как я запрыгну на препятствие с разпрыжки или нет, главное что я на него запрыгну! А то что один прыгает с разпрыжки а другой нет, абсолютно не значит что один круче другого, если они оба запрыгивают ))
Так же и подтягивания... Подтягивание просто ради норматива это пережитки советской спортшколы (хорошей кстати говоря), главное это цель которая достигается этими подтягиваниями )

[-=MIXMAKER7=-]

вот на счет подпрыжки перед сайдхопом - эт ты загнул.
далеко не факт.
кто-то просто не может выпрыгнуть без раскача,- но при этом они не рвут под 140.
а ктото в принципе не может сдлеать распрыжку, а просто с места давит и при этом 150 на жопу.

[andzhi4]

Цитата:

Сообщение от -=MIXMAKER7=- вот на счет подпрыжки перед сайдхопом - эт ты загнул. далеко не факт. кто-то просто не может выпрыгнуть без раскача,- но при этом они не рвут под 140. а ктото в принципе не может сдлеать распрыжку, а просто с места давит и при этом 150 на жопу.

Да, верно. Про сайд-хоп, тут уж как умеешь.

[Cooper]

сайд с подпрыжки не сделаешь с узкой темы!

[-=MIXMAKER7=-]

ты просто не тренировал его никогда)
все можно!

[SPITFIRE]

Купи турник домой, и перестанешь создавать дурацкие темы...

[TeChi]

20 и верхним и нижним хватом