[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Adment Часто употребляю хавку пополняющую мою жизненную энергию, но как не крути, что не хавай 3 часа и магура не работает (палец не может нормально нажать на рычаг), становлюсь вялым, "бухим". Время есть, хочу тренироваться больше, чтобы спина болела меньше, что можно сделать? Лечусь в течение дня молоком довольно быстро усваивается, утром каша, вечером что-нибудь существенное (мясное). Мож забежать в спорт.пит. там чего взять?

попробуй месяца 4 не есть мяса... это повысит все показатели и ты перестанешь болеть... только делать это надо честно, даже если Салат или роллы содержат хоть чуток мяса или суп на мясе, то это все не нужно есть, можешь есть только рыбу и морепродукты, про курицу, говядину баранину свинину,... про все это надо забыть так, буд-то это не еда вовсе..

советую попробовать вобщем,...

[Bokov Denis]

катай активней за 1.5-2 часа можно ппц забиться до дрожи в коленках. если этого мало тебе. То купи себе из спорт пита Гейнер с быстрыми углеводами выпей между так сказать подходом и снова 1.5-2 часа
а вообще если быстрый обмен веществ больше ешь. я в день 6-8 раз ем и ем как правило очень сытно
из спорт пита если уж сильно запариваться и деньги не жалко. то перед каткой можно БЦА выпить во время тренировки изотоник во время перерыва генер после тренировки снова БЦА
а вообще когда раньше катало нас побольше и по 6 часов тренировались из этих 6 половину болтали просто и херней страдали. а когда стал по больше степени один катать то за пару часов до упаду просто, тк с педалей почти не слазишь

[Bokov Denis]

Цитата:

Сообщение от -=DANGER=- попробуй месяца 4 не есть мяса... это повысит все показатели и ты перестанешь болеть... только делать это надо честно, даже если Салат или роллы содержат хоть чуток мяса или суп на мясе, то это все не нужно есть, можешь есть только рыбу и морепродукты, про курицу, говядину баранину свинину,... про все это надо забыть так, буд-то это не еда вовсе.. советую попробовать вобщем,...

Юр откуда брать незаменимые амино кислоты тогда? которые в большем количестве содержатся в мясе и почти нету в овощах. Почитай статьи спортивные на эту тему. Мало каким спортсменам удается на этой диете прогрессировать. И то они в свой рацион включают большее количество спорт пита что бы компенсировать недостатки растительной пищи.
А так если запариться То можно совсем на веганство перейти и есть только сырую пищу как наш Олемпийский герой по бобслею Воевода

[-=DANGER=-]

Цитата:

Сообщение от Bokov Denis Юр откуда брать незаменимые амино кислоты тогда? которые в большем количестве содержатся в мясе и почти нету в овощах. Почитай статьи спортивные на эту тему. Мало каким спортсменам удается на этой диете прогрессировать. И то они в свой рацион включают большее количество спорт пита что бы компенсировать недостатки растительной пищи. А так если запариться То можно совсем на веганство перейти и есть только сырую пищу как наш Олемпийский герой по бобслею Воевода

не читай статьи, они могут быть специально созданы, точнее читай но лишь прислушивайся, вранье на каждом шагу... пробуй сам, все в других продуктах есть...